新手爸妈必收藏✅|超全孕期产后护理宝典📘
-
🤰早期：末次大姨妈~12周「调整心态」
🤰中期：孕13周~28周「控制饮食 均衡营养」
🤰晚期：孕29周~40周「多走动，少吃甜食」
-
我🤰的时候敲能走，所以开🈯很快~多运动真的会对生产有帮助
-
这里强调一下~
可以提前买个文具袋，把每次的产检单都放在一个拉链袋里，这样不容易手忙脚乱，就算一个人也能从容应对
平时在家有不舒服，或者有想问👩🏻‍⚕️的问题，可以记在手机备忘录里，这样见到👩🏻‍⚕️的时候就不会紧张忘记