以安麻麻ya
6个月9天 · 来自宁波市
2021年11月 精
自主入睡❗️3个步骤戒抱睡奶睡,保姆级教程
以安从2个月开始基本就不需要抱睡,躺在他边上拍拍,他就会自主入睡。每天下班后,哄他睡觉,其实就是陪着他睡觉💤是我一天中蕞轻松的时刻
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从他3个月开始每天晚上基本能睡10个小时,虽然有时候中途会醒来查岗,但拍拍又接着睡了,他的好睡眠💤让我这个白天得上班的职场妈妈超省心
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在月子里,他可是个磨人的小恶魔👿。因为肠绞痛,他每天睡夜觉前能持续哭闹四五个小时不带停的,怎么哄都哄不好,把家里人轮流上阵都搞不定。如今,变成了自主入睡的天使宝宝👶
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那时候我翻遍了所有的哄睡笔记📒,试遍各种哄睡技巧,希望把经验分享给新手妈妈👩们~早学会,早享受!
▫️
1⃣️营造合适的睡前环境💤
睡眠环境包括温度、湿度以及光线。
温度湿度也会影响到宝宝的睡眠,建议宝宝的睡眠环境尽量保持略微凉爽的温度,湿度60%左右
.
房间的光线也会影响到宝宝睡眠,建议用全遮光窗帘,营造睡眠环境。以安40多天开始,我们就把家里的窗帘换成了全遮光窗帘,每天到了傍晚拉窗帘,开小夜灯,至今从来没开过卧室的大灯,给他营造睡眠环境。
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2⃣️根据睡眠信号来哄睡📶
宝宝眼神迷离、揉眼睛、打哈欠、扯耳朵、吃手、情绪变得烦躁、动作迟钝等,这些都是典型的睡眠💤信号。
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仔细观察宝宝的睡眠信号,记录宝宝的睡眠时间等,抓住宝宝的睡眠信号,及时哄睡事半功倍。之后给大家分享如何抓住宝宝的睡眠信号。
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3⃣️建立固定的睡前程序💤
睡前拉窗帘、关掉房间里的灯,营造睡眠环境。可以给宝宝读绘本、抚触按摩等和宝宝进行亲子互动,给宝宝进行睡眠暗示
我们每天都会拉窗帘、穿睡袋、读绘本、说晚安,每天固定的睡眠程序,可以让宝宝更快哄睡事半功倍哦
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以上三个哄睡步骤,看似很基础简单,但是试下来效果超赞👍。新手妈妈们只需照做,就能解决80%以上的宝宝睡眠问题,更快实现自主入睡。
以安从2个月开始基本就不需要抱睡,躺在他边上拍拍,他就会自主入睡。每天下班后,哄他睡觉,其实就是陪着他睡觉💤是我一天中蕞轻松的时刻
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从他3个月开始每天晚上基本能睡10个小时,虽然有时候中途会醒来查岗,但拍拍又接着睡了,他的好睡眠💤让我这个白天得上班的职场妈妈超省心
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在月子里,他可是个磨人的小恶魔👿。因为肠绞痛,他每天睡夜觉前能持续哭闹四五个小时不带停的,怎么哄都哄不好,把家里人轮流上阵都搞不定。如今,变成了自主入睡的天使宝宝👶
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那时候我翻遍了所有的哄睡笔记📒,试遍各种哄睡技巧,希望把经验分享给新手妈妈👩们~早学会,早享受!
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1⃣️营造合适的睡前环境💤
睡眠环境包括温度、湿度以及光线。
温度湿度也会影响到宝宝的睡眠,建议宝宝的睡眠环境尽量保持略微凉爽的温度,湿度60%左右
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房间的光线也会影响到宝宝睡眠,建议用全遮光窗帘,营造睡眠环境。以安40多天开始,我们就把家里的窗帘换成了全遮光窗帘,每天到了傍晚拉窗帘,开小夜灯,至今从来没开过卧室的大灯,给他营造睡眠环境。
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2⃣️根据睡眠信号来哄睡📶
宝宝眼神迷离、揉眼睛、打哈欠、扯耳朵、吃手、情绪变得烦躁、动作迟钝等,这些都是典型的睡眠💤信号。
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仔细观察宝宝的睡眠信号,记录宝宝的睡眠时间等,抓住宝宝的睡眠信号,及时哄睡事半功倍。之后给大家分享如何抓住宝宝的睡眠信号。
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3⃣️建立固定的睡前程序💤
睡前拉窗帘、关掉房间里的灯,营造睡眠环境。可以给宝宝读绘本、抚触按摩等和宝宝进行亲子互动,给宝宝进行睡眠暗示
我们每天都会拉窗帘、穿睡袋、读绘本、说晚安,每天固定的睡眠程序,可以让宝宝更快哄睡事半功倍哦
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以上三个哄睡步骤,看似很基础简单,但是试下来效果超赞👍。新手妈妈们只需照做,就能解决80%以上的宝宝睡眠问题,更快实现自主入睡。
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评论 ( 102 )
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我们正在经历肠绞痛,24天,从下午就开始,到半夜,我受不了了。
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我家宝宝刚6个月,一晚上还吃好多次奶,咋办呀
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怎么做抚触按摩?
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我娃不需要哄,没人理她就睡了,困了她很好入睡
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好可爱的天使宝宝,接自主入住😃
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好详细的分享,此刻宝宝已经睡着啦
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分享的太专业了!干货满满!
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晚上必须哄睡老实在放下如果没睡老实放下立马就醒
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我家宝宝白天可以自主入睡晚上不行
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我家宝宝是属于平时超乖,一睡觉或是饿极了就闹的,什么办法都试过,晚上也不怎么醒,醒了也不闹,到八点半就睡觉,但是就是不能自主入睡😂😂
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宝妈记录的好详细,小的时候宝宝睡觉还挺容易的。
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满满的干货、感谢分享!
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最好的哄睡,就是全身心地投入到孩子身边的去陪伴他
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我家宝宝啊,就是个超级大睡渣,宝妈这篇帖子真及时,而且很有用
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二月闹,确定过完二月就不闹了吗😭
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哄睡确实是一件很难得事情,养成好习惯最重要了。
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哄孩子睡觉是一件特别考验人耐性的事情
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感谢分享,太优秀啦,我感觉我家闺女就是太难哄睡了
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我家的不行,无论是白天还是晚上都必须奶睡😭
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我家的就是白天睡的香,一到了晚上要睡觉就太吵了
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