不当妈不知道，妈妈群到处是“隐藏”的大佬，里面的姐妹个个身怀绝技，什么育婴师、营养师、幼师比比皆是。不甘落后的我干脆也报了课程学习，并赶在宝宝添加辅食之前就拿到了健康管理师证。

       我发现有了专业知识傍身真的不一样，对比闺蜜带娃，我是轻松太多啦，目前养娃成果也得到了大家的一致认可。今天我就宝妈最关注的营养问题说点注意事项，来规避健康风险。

        1、宝宝健康管理要趁早

        现在生活条件好了，有些家长是孩子爱吃什么就给孩子吃什么，不良的饮食习惯使得小胖墩是越来越多。有研究表明，肥胖是导致青少年、成人过早患高血压、糖尿病及代谢综合征等慢性病的重要危险因素。所以啊，咱们家长一定要从饮食和运动两方面加强。

        在日常饮食方面，我会给宝宝吃得“杂”一些，尽可能的保证食材的新鲜和多样化。为了让大家一看就会，我给大家贴心总结了五指搭配法，每餐按照这几类去挑选食材就可以，一天要吃够10-15种食材哦～

        想要健康，光吃不动可不行。我家米奇每天都会在上午和傍晚各安排1个小时的运动时间，宝宝动得多消耗的也多，到了饭点积极性高，也会吃得更香！米奇最近爱上了平衡车🚴‍♂️，每天玩的可起劲儿了。

        2、早期营养对健康很关键

        婴幼儿时期的营养水平对当下的成长和未来的健康都非常重要，营养的课题一定要从小抓起。我家米奇从出生后就每天吃一粒伊可新补充维生素AD，这俩营养素宝宝很容易缺乏，在胎儿期就摄入不够，所以要从出生后开始预防性补充❣️。

        充足的维生素AD不仅可以预防夜盲症、佝偻病的发生，对宝宝的生长发育同样重要，身高、视力、造血、免疫功能以及脑发育都需要充足的维生素AD，同时还能降低未来患糖尿病、高血压等疾病的风险。

        然而，我国儿童维生素A、D的缺乏率都比较高，有近一半的孩子都存在维生素AD不达标的问题，所以AD同补的方式更适合我国国情。从健康管理的角度来说，我建议家长们要重视给孩子预防性补充维生素AD，从身高、视力、免疫力、造血功能、脑发育特点以及儿童膳食营养摄入情况来看，维生素AD最好能给孩子补到6岁甚至补到青春期。

        所以，剂量、配比、口味、包装、口碑都优秀的伊可新，就成为陪伴孩子健康成长的必备了，现在米奇一天一粒小葫芦，不用我喂，给他一粒自己就嚼得很开心。

        在我科学的健康管理下，米奇现在长得是真好，很少生病。而且每次去做儿保都被医生夸，我现在都成了家里的“育儿权威”了，连我婆婆都说帮我带小孩很省心！

        其实，只要做好健康管理，你会发现带娃也可以很轻松哦~