自从知道二胎怀孕后,我就格外上心,平常饮食方面也比较注意,都说一个人吃两个人补,孕期该吃的该补的,一样都没有落下,每天都保持着愉快心情,吃吃喝喝中安心待产。
除了喝牛奶吃蔬菜,多运动,以前也听说孕妇吃亚麻籽油好,这不,知道怀二胎后,就赶紧安排上了,今天来和大家聊一聊吃亚麻籽油的好处吧!
❶亚麻籽油可以促进胎儿的大脑神经系统的发育。
亚麻籽油虽然是一种食用油,但里面含有很高的营养成分,其中亚麻籽油当中的脂肪酸一半以上是a-亚麻酸,而a-亚麻酸是胎儿大脑发育的重要营养物质,一般孕妇在怀孕期间吃亚麻籽油可以促进胎儿大脑发育,对预防胎儿神经系统畸形也有一定的作用。孕期吃好一点,营养多一点。
❷ 食用起来简单方便
孕晚期的时候总是笨手笨脚的,这个亚麻籽油是低温冷榨油,在日常的生活中可以直接用来炖煮菜。要是凉拌菜的话,也可以轻松搞定,不得不说,非常简单方便的。
我最喜欢用来拌酸奶喝了,直接滴在酸奶上面喝,通便效果叫一个棒。或者是蒸个水煮鸡蛋的时候,出锅淋上一些~有时候下午也会弄一盘水果蔬菜沙拉,倒上亚麻籽油拌着吃,0脂肪,健康营养又美味,太适合孕期怕长肉的准妈咪了。
就拿我一直吃的这款爷爷的农场有机亚麻籽油来说,它的α-亚麻酸的含量高达52%,是普通核桃油α-亚麻酸含量的6倍,是普通橄榄油α-亚麻酸含量的70倍,孕妇、哺乳期的妈妈、婴幼儿,吃亚麻籽油都是可以补充DHA的,值得一提的是还能促进宝宝的智力视力发育,让宝宝更聪明健康呢。
我还比较喜欢它这个油嘴设计,也是挺方便的,伸缩设计,使用起来很方便,干净卫生,也能把控住需要用的量,棕色的瓶子也能很好的避光,保证亚麻籽油的营养不流失,真的很贴心的设计呢。
除了这些,我选择它的原因还有它是符合国家一级亚麻籽油标准的100%纯亚麻籽油,配料干净简单,吃得很安心,而且还是大明星刘涛女士代言的呢,还是很值得信赖的。
最后祝愿每位孕妈妈,每天都能保持愉快的心情,吃好喝好营养好,迎接一个健康又聪明的小宝宝。