科学备孕|♥️让爱无“陷”，我有紫竹朴美叶酸片

说到备孕这件事，总逃脱不掉的三大件：调整作息与饮食、加强锻炼、补充叶酸。

不知道大家发现没有，补叶酸已经是我们90后备孕人群绕不开的话题了，因为叶酸不仅和宝宝出生缺陷紧密相关，还有助于备孕姐妹好孕到来！作为备孕一次就中的好孕选手，今天就来分享下叶酸的正确补充姿势，希望可以帮助你在备孕路上的少走弯路！

🌟叶酸最佳补充时间：计划怀孕起至孕后3个月末。
🌟叶酸如何补充：每天摄入400g各类富含叶酸的蔬菜，再额外每日补充0.4mg叶酸，以便更好地吸收叶酸，降低孕妇并发症等风险。

有姐妹会疑惑🧐，为什么吃了含叶酸的蔬菜还要额外补呢？当然是因为食物中的叶酸很难达到所需的摄入量，直接服用叶酸片吸收更稳定、转化率也更高。

我决心备孕的时候，就开始吃这款紫竹朴美叶酸片啦，毕竟做功课的时候发现它这么有“背景”，满满的安全感啊。首先是它闯过了严格大关，它家的叶酸片是执行着“史上最严”的叶酸执行标准，也是中国加入ICH后唯一符合ICH标准的叶酸片，孕期的我吃着它就很安心💞。而且紫竹朴美还是有着50年的央企背景华润紫竹药业保障的品质呢，安全感加倍，而且他的叶酸优质构型纯度更高，更好 ，效果更好，就问谁能不爱呢😘

👼成功怀上宝宝后，我就直接换了紫竹朴美多种维生素矿物质片，帮助我孕期补充多种维生素，朴美还还贴心的把大片设计成小片，每天两小片不会卡嗓子，所以吃着不会孕反。有了它，我每次产检医生都夸我身体状态很好✌，营养元素指标都过关！

🎈备孕的姐妹赶紧收下这份攻略吧～祝好孕哦！💝💝💝