最近，小编在妈网社区冲浪时看到了一个热帖——楼主爸爸中风两年多了，为爸爸治疗陪护也已把积蓄耗尽，近期动手术要一大笔钱费用，而这一重担也落在了“我”身上。其实，楼主也深知中风的危害，且不容易痊愈，加上长期治疗带来经济负担，也会让整个家庭陷入窘境。

     人们常说，一人中风，全家痛苦。这是因为中风不仅容易致死，还有很高的致残率，中风幸存患者中75％会丧失劳动能力。而这后续的护理和恢复，不仅耗费精力还需要高额的医疗费用。有人粗略算过，治疗中风每天就要花费上千元到上万元不等，假设需要请护工照料，每年又是一笔数万的开支。这对于一个普通家庭来说，无疑是沉重的负担。

     中风，又名脑卒中，尤其喜欢在秋冬天干燥时出现。当人体水分消耗过多，造成体内缺水，血液变粘稠后，就容易导致缺血性脑中风。而引发中风还有一大元凶，就是大家都虽然知道却没有太重视的——H型高血压。有数据显示，我国有超2亿高血压人群，其中75%为H型高血压，且发生年龄愈发趋于年轻化。而想要远离这一疾病，预防是关键。

     10月8日是全国高血压日，就此机会，小编也想跟大家聊聊有关高血压的那些事！

▶ H型高血压和高血压一样吗？

     当然NO！高血压是大家非常熟悉的慢性病之一，它也是导致当今心脑血管病死亡的主要原因。而形成H型高血压有两个要素——高血压+伴有高同型半胱氨酸血症。简单来说，H型高血压患者就是高血压患者血液中的“同型半胱氨酸”指数等于或高于10umol/l。而被H型高血压盯上的患者，患中风的几率是普通高血压人群的10-20倍。

     插播一条科普：同型半胱氨酸为血同，英文简称Hcy，是人体代谢蛋白质的中间产物。如果血同的超出正常水平，血同会堆积在人体内，使人体血管动脉硬化，导致H型高血压、中风等疾病。

▶ 高血同和H型高血压会带来哪些危害？

     血液中的血同（Hcy）参考值是5-15umol/l，小于6umol/l是最佳状态。如果高出参考值，变成高血同，则可能加速血栓、动脉粥样硬化形成，以及提高三高、肿瘤、抑郁等多种常见病风险，甚至是加速衰老。

     前面有提到，H型高血压是指伴有血浆同型半胱氨酸（Hcy）升高的高血压，血液的Hcy每升高5umol/L则会让脑卒中的风险升高59%！！！

▶ 哪些行为容易导致H型高血压的出现？

     血液中的Hcy不会平白无故地升高，看看你是否中了以下几点：

     ①营养不均衡：体内缺乏维生素B6、B12、B9(叶酸）。要知道，这些营养素都是守护人体健康的“大功臣”。VB6参与脂质代谢，帮助降低胆固醇；叶酸亦不可缺少，当人体缺乏叶酸时会导致Hcy升高，使得血栓调节素下降，进而引发血管硬化、阻塞；而VB12可协同叶酸降低同型半胱氨酸，保护神经系统。

     ②不良的生活习惯：譬如烟酒不离身、缺乏运动、过渡肥胖、熬夜修仙等不良行为都可能导致Hcy的升高。

     ③遗传因素：基因缺陷或突变会导致Hcy代谢必需的酶缺乏，进而造成同型半胱氨酸在血液中累积。大家可通过抽血检测，看看自己和家人是否为H型高血压的成员。

▶如何正确预防H型高血压？

     有临床研究证明，补充叶酸是目前降低Hcy较为有效和安全的方法之一。连续每日额外补充0.8mg毫克叶酸可降低血同的浓度，进而预防H型高血压、脑卒中的发生。平常除了要多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、水果等，还要把叶酸增补剂安排上。毕竟叶酸很淘气，虽存在于食物中，但遇热容易被搞氧化了，利用率低，难以满足人体每日所需的叶酸量。

     很多人会pick斯利安平安结叶酸片（斯利安康维生素B6B12叶酸片）来纠正叶酸缺乏，它是叶酸鼻祖斯利安旗下的产品。斯利安在叶酸科研领域默默耕耘了40年，实力有目共睹。这款叶酸每片含0.4mg叶酸+VB6+VB12，前面有提到，这三种营养素可互相协助，降低同型半胱氨酸，降低胆固醇，保护神经系统。坚持每天1片可有效预防脑卒中（中风）、高血压等心脑血管疾病的发病风险。

     以上知识点你get了吗？中风危害大，做好预防才能王道。想要让家人和自己远离“中风”这个大坏蛋，需要持之以恒地做好这些事情——戒烟戒酒、均衡营养、适量运动、每日恰斯利安平安结叶酸！

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