最近,小编在妈网社区冲浪时看到了一个热帖——楼主爸爸中风两年多了,为爸爸治疗陪护也已把积蓄耗尽,近期动手术要一大笔钱费用,而这一重担也落在了“我”身上。其实,楼主也深知中风的危害,且不容易痊愈,加上长期治疗带来经济负担,也会让整个家庭陷入窘境。
人们常说,一人中风,全家痛苦。这是因为中风不仅容易致死,还有很高的致残率,中风幸存患者中75%会丧失劳动能力。而这后续的护理和恢复,不仅耗费精力还需要高额的医疗费用。有人粗略算过,治疗中风每天就要花费上千元到上万元不等,假设需要请护工照料,每年又是一笔数万的开支。这对于一个普通家庭来说,无疑是沉重的负担。
中风,又名脑卒中,尤其喜欢在秋冬天干燥时出现。当人体水分消耗过多,造成体内缺水,血液变粘稠后,就容易导致缺血性脑中风。而引发中风还有一大元凶,就是大家都虽然知道却没有太重视的——H型高血压。有数据显示,我国有超2亿高血压人群,其中75%为H型高血压,且发生年龄愈发趋于年轻化。而想要远离这一疾病,预防是关键。
10月8日是全国高血压日,就此机会,小编也想跟大家聊聊有关高血压的那些事!
▶ H型高血压和高血压一样吗?
当然NO!高血压是大家非常熟悉的慢性病之一,它也是导致当今心脑血管病死亡的主要原因。而形成H型高血压有两个要素——高血压+伴有高同型半胱氨酸血症。简单来说,H型高血压患者就是高血压患者血液中的“同型半胱氨酸”指数等于或高于10umol/l。而被H型高血压盯上的患者,患中风的几率是普通高血压人群的10-20倍。
插播一条科普:同型半胱氨酸为血同,英文简称Hcy,是人体代谢蛋白质的中间产物。如果血同的超出正常水平,血同会堆积在人体内,使人体血管动脉硬化,导致H型高血压、中风等疾病。
▶ 高血同和H型高血压会带来哪些危害?
血液中的血同(Hcy)参考值是5-15umol/l,小于6umol/l是最佳状态。如果高出参考值,变成高血同,则可能加速血栓、动脉粥样硬化形成,以及提高三高、肿瘤、抑郁等多种常见病风险,甚至是加速衰老。
前面有提到,H型高血压是指伴有血浆同型半胱氨酸(Hcy)升高的高血压,血液的Hcy每升高5umol/L则会让脑卒中的风险升高59%!!!
▶ 哪些行为容易导致H型高血压的出现?
血液中的Hcy不会平白无故地升高,看看你是否中了以下几点:
①营养不均衡:体内缺乏维生素B6、B12、B9(叶酸)。要知道,这些营养素都是守护人体健康的“大功臣”。VB6参与脂质代谢,帮助降低胆固醇;叶酸亦不可缺少,当人体缺乏叶酸时会导致Hcy升高,使得血栓调节素下降,进而引发血管硬化、阻塞;而VB12可协同叶酸降低同型半胱氨酸,保护神经系统。
②不良的生活习惯:譬如烟酒不离身、缺乏运动、过渡肥胖、熬夜修仙等不良行为都可能导致Hcy的升高。
③遗传因素:基因缺陷或突变会导致Hcy代谢必需的酶缺乏,进而造成同型半胱氨酸在血液中累积。大家可通过抽血检测,看看自己和家人是否为H型高血压的成员。
▶如何正确预防H型高血压?
有临床研究证明,补充叶酸是目前降低Hcy较为有效和安全的方法之一。连续每日额外补充0.8mg毫克叶酸可降低血同的浓度,进而预防H型高血压、脑卒中的发生。平常除了要多摄入富含叶酸的食物,如菠菜、水果等,还要把叶酸增补剂安排上。毕竟叶酸很淘气,虽存在于食物中,但遇热容易被搞氧化了,利用率低,难以满足人体每日所需的叶酸量。
很多人会pick斯利安平安结叶酸片(斯利安康维生素B6B12叶酸片)来纠正叶酸缺乏,它是叶酸鼻祖斯利安旗下的产品。斯利安在叶酸科研领域默默耕耘了40年,实力有目共睹。这款叶酸每片含0.4mg叶酸+VB6+VB12,前面有提到,这三种营养素可互相协助,降低同型半胱氨酸,降低胆固醇,保护神经系统。坚持每天1片可有效预防脑卒中(中风)、高血压等心脑血管疾病的发病风险。
以上知识点你get了吗?中风危害大,做好预防才能王道。想要让家人和自己远离“中风”这个大坏蛋,需要持之以恒地做好这些事情——戒烟戒酒、均衡营养、适量运动、每日恰斯利安平安结叶酸!
想要了解更多中风相关资讯?想要全家远离中风危害?↓↓↓
🔥🔥🔥《斯家防“风”大课堂》开课啦!!!中风冷知识科普、风险测试、防“风”策略统统都有!
速戳【链接】围观吧!