纯自用分享|孕期保健品怎么吃？看这篇就够了

孕期保健品是备孕和孕期中必须考虑的问题，而不同孕妈妈的需求和体质也不尽相同。在这里分享一下我整个孕期在吃的保健品，希望对正在备孕或孕期中的孕妈妈有所帮助。

1⃣️叶酸 「斯利安」
叶酸是备孕前三个月就应该开始补充的，因为叶酸能有效预防胎儿神经管缺陷的发生。建议早期可以去医院做一个孕期叶酸代谢能力基因检测，根据叶酸补充方案来补。每个人的风险不同，所需补充的用量也不同，我补的是医院医生推荐的斯利安叶酸片，吸收也很不错
●服用时间：可以从备孕吃到哺乳期
●服用方法：每天一片，早餐后温水服用

2⃣️DHA「bioisland佰澳朗德」
DHA对胎儿的智力发育很有帮助，孕中期可以开始补充。如果每天可以吃一颗鸡蛋，每周能吃鱼虾三次以上，可以不需要额外补充。
●服用时间：孕中期-哺乳期
●服用方法：每天2粒，早餐后温水服用

3⃣️钙片「朗迪」
孕三个月开始后补钙，如果能保证每天早晚喝两杯牛奶，可以只吃一片。孕晚期对钙的需求量增大，可以吃两到三片。如果后期出现腿抽筋的情况，那就是明显缺钙的信号，需要加量补充。
●服用时间：孕中期-孕37周
●服用方法：每天2片，晚餐后温水服用

4⃣️多维元素片「善存」
通常孕中后期医生都会建议我们额外补充多种维生素元素，尤其要注意补铁，以免出现贫血情况，这款多维元素片好吸收，不会容易便秘。
●服用时间：孕中期-哺乳期
●服用方法：每日一片