wendy孕动生活
2岁3个月12天 · 来自昆明市
2023年12月分享产后躺瘦操，聊聊喝蛋白粉的好处！
哈咯姐妹们，刚生完宝宝你千万不要着急去练那些极速瘦身操哦，那并不适合产后妈妈~很有可能啊，你体重掉下来了，大肚子依然还在。
那作为一名从业13年的孕产老师，也是一位高龄二胎妈妈，今天为姐妹们分享一套产后瘦身的精华动作，它能在修复腹直肌、盆底肌的基础上去瘦身，坚持2周，你就能见到明显效果哦!
除了练对，对于产后妈妈，想要恢复好身材，在吃上一定要重视！好好吃饭，适量补充优质蛋白！蛋白质对于肌肉合成和改善骨骼肌质量来说很重要，肌肉含量和代谢又是息息相关的，身体的蛋白质充足，基础代谢🆙，是塑形的关键~
说到蛋白质，不得不跟大家分享下产后喝蛋白粉的好处了！我喝的介个VIFIT蛋白粉， 又称“小燃条”，77%高含量蛋白，小小一袋就有20g蛋白质，差不多是100g牛肉的蛋白含量了！
平时吃不下太多肉的女生喝起来~里面的天然亮氨酸差不多是同等质量牛肉的6倍。运动后想要快速恢复状态，记得及时摄入亮氨酸哦！
运动和营养相辅相成，产后运动的姐妹们可以更好的恢复~而且VIFIT是荷兰皇家菲仕兰集团旗下的品牌哦，跟大家熟悉的美素佳儿是一个集团，采用100%荷兰进口乳清蛋白粉原料，有新鲜生牛乳入料，蛋白品质高好吸收~而且不含蔗糖和激素，真的很适合体重管理期的女生。
难得的是口味也很不错，补充营养的同时还能享受好味道！还特别添加了铁和叶酸，好气色一起拥有~
#产后瘦身 #产后恢复 #腹直肌 #VIFIT #VIFIT女性蛋白粉 #VIFIT蛋白粉
哈咯姐妹们，刚生完宝宝你千万不要着急去练那些极速瘦身操哦，那并不适合产后妈妈~很有可能啊，你体重掉下来了，大肚子依然还在。
那作为一名从业13年的孕产老师，也是一位高龄二胎妈妈，今天为姐妹们分享一套产后瘦身的精华动作，它能在修复腹直肌、盆底肌的基础上去瘦身，坚持2周，你就能见到明显效果哦!
除了练对，对于产后妈妈，想要恢复好身材，在吃上一定要重视！好好吃饭，适量补充优质蛋白！蛋白质对于肌肉合成和改善骨骼肌质量来说很重要，肌肉含量和代谢又是息息相关的，身体的蛋白质充足，基础代谢🆙，是塑形的关键~
说到蛋白质，不得不跟大家分享下产后喝蛋白粉的好处了！我喝的介个VIFIT蛋白粉， 又称“小燃条”，77%高含量蛋白，小小一袋就有20g蛋白质，差不多是100g牛肉的蛋白含量了！
平时吃不下太多肉的女生喝起来~里面的天然亮氨酸差不多是同等质量牛肉的6倍。运动后想要快速恢复状态，记得及时摄入亮氨酸哦！
运动和营养相辅相成，产后运动的姐妹们可以更好的恢复~而且VIFIT是荷兰皇家菲仕兰集团旗下的品牌哦，跟大家熟悉的美素佳儿是一个集团，采用100%荷兰进口乳清蛋白粉原料，有新鲜生牛乳入料，蛋白品质高好吸收~而且不含蔗糖和激素，真的很适合体重管理期的女生。
难得的是口味也很不错，补充营养的同时还能享受好味道！还特别添加了铁和叶酸，好气色一起拥有~
#产后瘦身 #产后恢复 #腹直肌 #VIFIT #VIFIT女性蛋白粉 #VIFIT蛋白粉
按热度
评论 ( 50 )
举报 回复(0) 点赞(1)
蛋白质真的很重要，我得多吃些富含蛋白质的食物了。
举报 回复(1) 点赞(1)
产后可以吃红枣吗？
举报 回复(0) 点赞(1)
产后恢复真的需要坚持，2周后就会看到效果的！
举报 回复(0) 点赞(1)
蛋白粉里的天然亮氨酸比牛肉还丰富，对恢复运动状态很有帮助。
举报 回复(1) 点赞(1)
喝蛋白粉对恢复身材有什么具体的好处吗？
举报 回复(0) 点赞(1)
运动和饮食都很重要，我要好好安排自己的饮食计划了。
举报 回复(1) 点赞(1)
产后想要恢复好身材确实需要花时间和精力，但我相信一定能做到。
举报 回复(1) 点赞(1)
生完宝宝后，别急着练极速瘦身操，容易对身体造成伤害。
举报 回复(1) 点赞(1)
宝宝刚生下来，身材还没恢复，不能急着练瘦身操，听听老师的经验吧。
举报 回复(0) 点赞(1)
孩子刚生下来不久，恢复身材确实要靠坚持运动和合理饮食。
举报 回复(1) 点赞(1)
产后瘦身真的很重要，我也练了一套产后瘦身操，效果不错哦！
举报 回复(1) 点赞(1)
我也是高龄二胎，想问问产后恢复需要多长时间？
举报 回复(1) 点赞(1)
听说VIFIT蛋白粉是荷兰皇家菲仕兰集团旗下的品牌，安心放心使用。
举报 回复(1) 点赞(1)
产后瘦身除了运动，饮食也很重要，适量补充蛋白质！
举报 回复(1) 点赞(1)
真心推荐产后妈妈们关注一下这套产后瘦身操哦！
举报 回复(1) 点赞(1)
VIFIT蛋白粉有其他口味吗？
举报 回复(1) 点赞(0)
口味好的蛋白粉让补充营养也变得享受起来。
举报 回复(0) 点赞(0)
产后瘦身要从修复腹直肌、盆底肌开始，坚持2周就有明显效果。
举报 回复(0) 点赞(0)
蛋白粉里的亮氨酸好像是运动后恢复的必备哦！
举报 回复(0) 点赞(0)
喝蛋白粉对恢复产后身材有明显效果吗？
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论