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备孕中 · 来自重庆市
1月7日在职备孕好难!
上班忙到没时间做饭谁懂,外卖成了标配。但最近打算要baby了,营养是个大问题,想尝试调整我的饮食习惯了!
研究了一些简单快捷又营养的食谱,比如煎三文鱼、水煮虾、蒸蔬菜、煮全麦面,尽量少吃油腻的外卖。网上说备孕也要补充营养,还想要挑款靠谱的营养品均衡一下膳食,最好可以把叶酸、铁、钙这些都补足,免得还要吃一大堆。有没有已经在吃复合维生素的准妈妈们,来推荐一款靠谱的?想要吸收好、有效的那种哦
上班忙到没时间做饭谁懂,外卖成了标配。但最近打算要baby了,营养是个大问题,想尝试调整我的饮食习惯了!
研究了一些简单快捷又营养的食谱,比如煎三文鱼、水煮虾、蒸蔬菜、煮全麦面,尽量少吃油腻的外卖。网上说备孕也要补充营养,还想要挑款靠谱的营养品均衡一下膳食,最好可以把叶酸、铁、钙这些都补足,免得还要吃一大堆。有没有已经在吃复合维生素的准妈妈们,来推荐一款靠谱的?想要吸收好、有效的那种哦
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评论 ( 11 )
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很多上班族都是没有时间做饭,然后就是在外面吃外卖,没有营养的。
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我以前就有过贫血,从备孕开始医生就叫我每天吃爱乐维,过阵子查就没有贫血了,还是挺有效的。
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对的,里面有0.8mg足量叶酸,还有铁、钙,不用再补其他了。
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吃爱乐维是不是就不用再吃叶酸片了?
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同感!工作忙,谁有时间天天自己做饭啊,又怕营养不够。我现在每天早饭后吃一片爱乐维,也不用再担心叶酸吃不够了,一粒搞定!
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看来孕期要把DHA也补上。
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我是去医院看了医生,让我提前开始吃爱乐维,一天一粒超,基本营养都全了。
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吃的爱乐维,身边备孕妈妈几乎都在吃这个!你说的叶酸、铁、钙...大部分备孕需要的营养里面都有,每天1粒,这样在三餐上就可以少费点心。
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嗯嗯,谢谢好物推荐
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怀孕期间要服用多种维生素钙
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感谢分享,了解到了哟
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