wendy孕动生活
2岁6个月13天 · 来自昆明市
3月25日7节月子期产褥操😀需要的姐妹收藏起来！
产后越早开始练习恢复得越快，姐妹们，月子期就跟我一起恢复运动起来吧！
顺产3天，剖腹产15天就可以进行啦！
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评论 ( 52 )
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别担心，做产褥操对恢复身体真的有很大帮助。
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我生完宝宝后第三天就开始做产褥操，感觉效果不错。
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我在产后选择了慢慢恢复运动，避免了剧烈运动对身体的冲击。
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我是顺产后第三天就开始做产褥操了，感觉帮助很大。
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我记得我生完宝宝后，一个月都走不动路，所以还是等身体恢复好再开始运动吧。
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产褥操可以帮助收紧腹肌和盆底肌肉，对女性的身体康复非常重要。
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产褥期的运动一定要注意力度和频率，不要过度用力，以免对伤口造成压力。
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我听说产褥期的运动还可以帮助恢复盆底肌肉，是真的吗？
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产后恢复运动可以帮助提高身体的代谢，对减肥和恢复体形都有帮助。
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生完宝宝后，不要急于恢复身材，要先保证自己的身体健康。
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月子期的运动可以提高心情，减轻产后抑郁的风险，我觉得非常有益处。
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产褥操对子宫收缩真的很有效，月子期间一定要坚持做哦。
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你觉得产褥操对恢复体形有帮助吗？
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产褥期的恢复运动对剖腹产和顺产有什么不同吗？
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生完宝宝后就开始做产褥操，对恢复很有帮助。
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姐妹们，坚持做产褥操，不仅可以恢复身体，还能增加乳汁分泌哦。
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产褥期的运动可以帮助身体恢复，但一定要听从医生的建议，不要盲目进行。
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别忘了提前买好产褥垫，真的很有用！
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这样的操真的很不错啊，适合自己的就是这样的
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谢谢美女的分享哟
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