大芮妈妈
3岁以上 · 来自沈阳市
4月21日减脂凉拌菜，
炎炎夏日，来点爽口凉拌菜吧！
用料 换算
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
木耳西兰花火腿适量
灵魂料汁
步骤 1
黄瓜拍扁，切段备用，鸡蛋煮熟，切半。
步骤 2
泡好的木耳+西兰花，焯水两分钟，全部放入碗中。
步骤 3
调个料汁:蒜末，葱花，小米辣，芝麻，辣椒面，醋，蚝油，生抽，拌匀开吃啦
炎炎夏日，来点爽口凉拌菜吧！
用料 换算
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
木耳西兰花火腿适量
灵魂料汁
步骤 1
黄瓜拍扁，切段备用，鸡蛋煮熟，切半。
步骤 2
泡好的木耳+西兰花，焯水两分钟，全部放入碗中。
步骤 3
调个料汁:蒜末，葱花，小米辣，芝麻，辣椒面，醋，蚝油，生抽，拌匀开吃啦
按热度
评论 ( 11 )
小奕ma 
4月21日 · 来自衡阳市 举报 回复(0) 点赞(2)
不错的夏天，马上就到了，我觉得平时做一些凉拌的菜也是可以的
Юля岚
5天前 · 来自沈阳市 举报 回复(0) 点赞(0)
适合夏天
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帖主发的帖子真好，多发爱看😝😏
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就这道菜还是营养比较丰富的，关键是富含多种营养物质，一定要多吃蔬菜，这样对身体还是比较好的了。有益身体健康。
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不错的夏天，这个凉拌菜很好吃啊
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春天吃莴苣，凉拌莴苣
HYL琪儿
4月21日 · 来自重庆市 举报 回复(0) 点赞(0)
感谢你的分享。不错不错，看上去挺有食欲的。
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简简单单的减脂餐都把我看饿了
敏敏敏678
4月21日 · 来自吉林市 举报 回复(0) 点赞(0)
不错不错看上去就很有食欲啊
莺月瑜儿 
4月21日 · 来自南京市 举报 回复(0) 点赞(0)
这个调料太厉害了 直接提升了食欲
唯一宠儿 
4月21日 · 来自重庆市 举报 回复(0) 点赞(0)
我觉得夏天来了，吃凉拌菜真的非常开胃呢，哈哈✌️
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