减脂凉拌菜，炎炎夏日，来点爽口凉拌菜吧！用料换算黄瓜1根鸡蛋1个木耳西兰花火腿适量灵魂料汁步骤1黄瓜拍扁，切段备用，鸡蛋煮熟，切半。步骤2泡好的木耳+西兰花，焯水两分钟，全部放入碗中。步骤3调个料汁:蒜末，葱花，小米辣，芝麻，辣椒面，醋，蚝油，生抽，拌匀开吃啦