大一的时候，我体重达到了人生的顶峰，62公斤（可能超过这个数，因为那个秤很旧，每个用过的秤都比在家里称的轻几斤）。而且，由于水土不服，我脸上还冒出了一脸痘痘。回国的时候，在香港机场和来接机的妈妈擦肩而过，她竟然没认出我来。

那时候还年轻，一个暑假我像过地狱一样减肥，成功瘦回到50公斤，而且去医院看皮肤科，基本上把痘痘也治好了（但还是留下了一些痘坑至今）。剩下的大学三年，我一直都把体重控制在50公斤以下，并且一直努力维持在52公斤左右。我可以告诉你，胖确实比瘦要花钱。特别是买衣服，当我胖的时候，总是在买那些看上去显瘦的新衣服，每次买回来的衣服都会有些不满意，觉得会显得更胖，不知不觉中花了好多钱。

我原本以为大一那段胖乎乎脸上长痘的回忆只要不去想就能消失，直到昨天，我的发小给我发了当年的照片。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，手机直接砸在脸上，我差点晕过去。我那个双臂真的够大，切下来能够全村人一起吃大餐。

所以，不用害怕发胖，是可以减下来的。而且，科学表明人的代谢并不会因为年纪而减慢，所谓年轻时代谢好是一种错觉，因为那时候你有很高的活动量，要不然就是现在你身体出现了炎症或者亚健康，所以代谢减慢是一种衰老的表现而不是必然的。

减肥真的是三分靠毅力，七分靠坚持。没有什么瘦下来就能恢复大吃大喝再也不胖的事情。我不是在制造身材焦虑，只是想告诉大家，很多疾病的源头都与肥胖密切相关。所以，想减肥的朋友们，请不要犹豫了，早点开始减肥，就能多一天的健康。

最后，我想分享一下我每天必做的上肢四连练。我非常推荐大家练习上肢，因为上肢是离脸最近的部位，当别人盯着你的脸看时，也一定会注意到上肢的变化。紧实有线条的上肢和背部是夏天衣着好看的必备条件之一哦。我一般按照图片的顺序进行练习。