我终于明白为什么吃牛肉可以帮助减肥了... 第一次意识到信息传递有时候真的是有差距！我之前减肥都是通过节食和吃水煮菜，每次在办公室饥肠辘辘的时候，只能喝水来掩饰尴尬。直到上周才知道居然还有人通过吃牛肉来减肥，真是让我郁闷啊！谁能想到呢！😫😫😫

我也跟着尝试吃了一周牛肉，结果轻了整整7斤。早上只吃一个煮鸡蛋，其他时间只吃牛肉。为了方便起见，我就买了牛排，经过一晚上的研究，选了热量最低的菲力部位。一块牛肉才100多卡路里，减肥效果真是让人惊喜！第二天上秤的时候，体重真的减了1.2斤！还有，牛肉真的很强大，不会让你觉得饿。从开始减肥到现在，我第一次感受到了不饿肚子的感觉。都到了晚上七点才有点想吃东西，现在就算看到美食视频也不馋了，感觉自己的食欲超级稳定！

再加上我一直保持着喝水和早睡觉的习惯，这一周我的体重都在稳步下降，真让人安心啊！😌