![](https://avatar.mama.cn/035/05/35/86_avatar_middle.jpg)
平姐Angel
![妈网红人](https://qimg.cdnmama.com/lp/2021/05/25/66d9fca793e34134810350ba1fa7f36e.png)
![妈网红人](https://qimg.cdnmama.com/lp/2021/05/25/66d9fca793e34134810350ba1fa7f36e.png)
备孕中 · 来自广州市
5月24日15种夏季强精食物,快码住‼️
夏季备孕可要重点注意小蝌蚪的质量哦,哪些食物对小蝌蚪有帮助呢,我们一起来看看吧。
✅肉类
①羊肉:营养丰富,含有微量性.激素和优秀蛋白质,提高蝌蚪质量与活力
②海参:富含碘、锌等微量元素,补肾益精、养护小蝌蚪
③生蚝:生蚝中含有蝌蚪需要的锌,锌含量影响蝌蚪质量和数量
④鹌鹑蛋:含多种人体必然的氨基酸、无机盐,补充蝌蚪精力
✅水果
①桑葚:桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用
(注意:脾胃虚寒、易腹泻者不适合食用)
②猕猴桃:含维生素C,可以预防蝌蚪基因免受损伤
③石榴:抗氧化强刺激gao丸激.素分泌,提高蝌蚪质量
④蓝莓:含有白藜芦醇和榭皮素,保持蝌蚪活力和质量
✅蔬菜干果
①南瓜:富含维生素、矿物质、抗氧化物及大量锌,提升小蝌蚪质量
②板栗:有助于男性增强体质养护精气
③韭菜:含有大量的锌元素,促进男性.器.官发育
④西红柿:含抗氧化物番茄红素,可改善蝌蚪活性
✅干货
①南瓜子:含有丰富的锌,可促进gao.丸激.素的分泌,还可以增加蝌蚪数量
②黑芝麻:含有维E以及不饱和脂肪酸,提高蝌蚪质量与活力
③核桃:核桃富含不饱和脂肪酸,食用有助于蝌蚪质量与活力的提升
这些杀精食物要小心
杀精食物有
⭕️芹菜
⭕️烧烤
⭕️香烟
⭕️腌制品
⭕️咖啡大豆
⭕️猪腰
⭕️酒精
⭕️奶茶
⭕️炸鸡薯等
远离这些伤精行为
⚠️抽烟、酗酒
⚠️久坐
⚠️熬夜
⚠️蒸桑拿
⚠️翘二郎腿
夏季备孕可要重点注意小蝌蚪的质量哦,哪些食物对小蝌蚪有帮助呢,我们一起来看看吧。
✅肉类
①羊肉:营养丰富,含有微量性.激素和优秀蛋白质,提高蝌蚪质量与活力
②海参:富含碘、锌等微量元素,补肾益精、养护小蝌蚪
③生蚝:生蚝中含有蝌蚪需要的锌,锌含量影响蝌蚪质量和数量
④鹌鹑蛋:含多种人体必然的氨基酸、无机盐,补充蝌蚪精力
✅水果
①桑葚:桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用
(注意:脾胃虚寒、易腹泻者不适合食用)
②猕猴桃:含维生素C,可以预防蝌蚪基因免受损伤
③石榴:抗氧化强刺激gao丸激.素分泌,提高蝌蚪质量
④蓝莓:含有白藜芦醇和榭皮素,保持蝌蚪活力和质量
✅蔬菜干果
①南瓜:富含维生素、矿物质、抗氧化物及大量锌,提升小蝌蚪质量
②板栗:有助于男性增强体质养护精气
③韭菜:含有大量的锌元素,促进男性.器.官发育
④西红柿:含抗氧化物番茄红素,可改善蝌蚪活性
✅干货
①南瓜子:含有丰富的锌,可促进gao.丸激.素的分泌,还可以增加蝌蚪数量
②黑芝麻:含有维E以及不饱和脂肪酸,提高蝌蚪质量与活力
③核桃:核桃富含不饱和脂肪酸,食用有助于蝌蚪质量与活力的提升
这些杀精食物要小心
杀精食物有
⭕️芹菜
⭕️烧烤
⭕️香烟
⭕️腌制品
⭕️咖啡大豆
⭕️猪腰
⭕️酒精
⭕️奶茶
⭕️炸鸡薯等
远离这些伤精行为
⚠️抽烟、酗酒
⚠️久坐
⚠️熬夜
⚠️蒸桑拿
⚠️翘二郎腿
按热度
评论 ( 60 )
![](https://avatar.mama.cn/103/72/24/35_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
桑葚我也吃过,不过要注意脾胃虚寒的人不适合食用哦。
![](https://avatar.mama.cn/109/39/73/61_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕期间我也常吃羊肉,听说对宝宝成长很有帮助呢。
![](https://avatar.mama.cn/103/10/15/60_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
很喜欢吃海参和生蚝,听说可以补肾益精,对小蝌蚪的质量也有帮助。
![](https://avatar.mama.cn/110/76/15/90_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
除了食物,还有什么其他的生活习惯可以影响小蝌蚪的质量?
![](https://avatar.mama.cn/103/89/32/57_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
韭菜和西红柿都对男性的发育和活力有帮助,可以多吃一些。
![](https://avatar.mama.cn/101/21/68/56_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
桑葚对男性的精子质量有调理作用,可以试试哦。
![](https://avatar.mama.cn/115/36/17/50_avatar_small.jpg)
举报 回复(1) 点赞(0)
怀孕期间可以吃水果的时候是什么时候?
![](https://avatar.mama.cn/119/37/90/18_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
大豆、烧烤、酒精等不利于精子质量的食物要远离。
![](https://avatar.mama.cn/103/72/24/35_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
结合个人经验,怀孕期间要多运动,保持活力。你们有什么经验分享吗?
![](https://avatar.mama.cn/103/15/71/70_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
有没有什么推荐的孕期护肤品呀?
![](https://avatar.mama.cn/101/74/82/76_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
核桃和黑芝麻是加强蝌蚪活力的好食物,不妨试试。
![](https://avatar.mama.cn/118/86/00/28_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
南瓜和板栗含有丰富的营养物质,有助于提升宝宝的质量。
![](https://avatar.mama.cn/113/77/02/06_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕期间一定要注意休息,尽量少熬夜。
![](https://avatar.mama.cn/101/74/82/76_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
猕猴桃含维生素C,对预防基因损伤有帮助。
![](https://avatar.mama.cn/119/95/92/07_avatar_small.jpg)
举报 回复(1) 点赞(0)
有什么其他的食物可以推荐给备孕期的准妈妈们吗?
![](https://avatar.mama.cn/108/01/95/93_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
坚持吃一些羊肉,对宝宝的质量和活力有帮助哦。
![](https://avatar.mama.cn/119/17/80/26_avatar_small.jpg)
举报 回复(1) 点赞(0)
怀孕期间应该注意吃什么样的营养品呢?
![](https://avatar.mama.cn/111/93/00/52_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
久坐、熬夜等伤精行为也要尽量避免。
![](https://avatar.mama.cn/106/51/92/41_avatar_small.jpg)
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕时韭菜是我的最爱,含有大量锌对男性器官发育有帮助。
![](https://avatar.mama.cn/118/45/18/31_avatar_small.jpg)
举报 回复(1) 点赞(0)
怀孕多久开始吃这些食物比较好?
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论