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梅子妈妈y
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2个月20天 · 来自德宏傣族景颇族自治州
5月24日😋我的孕期私房菜食谱:香辣藕片
💁♀️食谱功效:莲藕一身宝,可以补肺养血;能清热生津,凉血止血,散瘀血;能补益脾胃,止泻,益血,生肌。
✅食材:新鲜莲藕一节 蒜末 油辣子 芝麻油 香醋 酱油 白糖
💡步骤:
1、藕去皮洗净,对半切开,下入冷水锅中,盖上锅盖,煮15分钟左右。
2、捞起,稍凉后切薄片,加入1小勺香醋,加入2小勺酱油,拌匀。
3、加入2小勺油辣子、1小勺芝麻油,拌匀。撒入切碎的蒜末。
4、最后撒入1小勺白糖,拌匀即可。
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
💁♀️食谱功效:莲藕一身宝,可以补肺养血;能清热生津,凉血止血,散瘀血;能补益脾胃,止泻,益血,生肌。
✅食材:新鲜莲藕一节 蒜末 油辣子 芝麻油 香醋 酱油 白糖
💡步骤:
1、藕去皮洗净,对半切开,下入冷水锅中,盖上锅盖,煮15分钟左右。
2、捞起,稍凉后切薄片,加入1小勺香醋,加入2小勺酱油,拌匀。
3、加入2小勺油辣子、1小勺芝麻油,拌匀。撒入切碎的蒜末。
4、最后撒入1小勺白糖,拌匀即可。
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评论 ( 4 )
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看着很不错的样子,特别的有胃口,孕期注意饮食均衡不要吃辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬菜水果
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这个不错,谢谢分享,营养满满