😋我的孕期私房菜食谱：南瓜蒸鸡腿肉

💁‍♀️食谱功效：🌸南瓜不但可以充饥，而且还有一定的应用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。
🌸鸡腿肉含有丰富的营养蛋白，消化率高容易被人吸收，有助于怀孕期间补充营养，促进胎儿生长发育，新陈代谢和提高免疫力！

✅食材：南瓜，鸡腿肉，葱姜

💡步骤：1⃣鸡腿肉切好，加入少许葱姜，少许盐和松茸粉，酱油和淀粉，少许油抓拌均匀，腌制15分钟备用！
2⃣碗中放入南瓜，再放入准备好的鸡腿肉！
3⃣最后热锅蒸上20分钟就可以啦！
🙃补充营养，鸡肉和南瓜含有不同的营养成分，一起吃饭可以补充更多的营养。
😍味道更甜，南瓜的果糖比蔗糖甜，与鸡肉的一起，味道更鲜美。
😋更有利于消化，南瓜是日常饮食应荤素搭配，均衡合理，膳食多样，为身体补充多种营养，增强体质！
✊怀孕期间最主要的就是要补充营养，加上最近天气转凉了，确实要吃一些不上火的蒸菜，特别的养胃哦！这道菜一定要试一试，鸡腿肉鲜嫩多汁，南瓜香甜软糯，而且汤汁拌饭真的是嘎嘎香～
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