最近天气挺干燥的，特别是刚冲完凉觉得皮肤都很绷紧，需要来碗滋阴润燥的沙参玉竹瘦肉汤，玉竹和沙参都是具有养阴功效，沙参可以养阴清热，润肺化痰，益胃生津，而玉竹的功效是可以养阴润燥，可以清热生津，止咳等功效。












瘦肉飞飞水，还在冰箱里找到压箱的鸡肉2块一起炖了吧，沙参，玉竹和去核红枣


把所有材料都放入锅锅里


再放入适量的水


合上盖中盖用大火烧开后转中小火炖1小时左右


撇开多余的油脂，放入适量的盐调味即可


一碗滋阴润燥的沙参玉竹汤就来了