我追到奶喇｜
产后妈妈最担心的就是怕自己奶水不够，有些妈妈天生是奶牛，而像我这种天生就奶水不够的总会为了产奶而发愁，越焦虑就越是不产奶。以下是我追奶的经验，新手宝妈可以借鉴一下。
1、产后一个星期以内千万不要急着喝下奶汤，不然容易堵奶，会增加产妇的痛苦。
2、产后一个星期以内可以多吃清淡的食物，让宝宝多吸一下乳头，刺激一下乳素分泌，也可以借助吸奶器帮助产奶。
4、产后一个星期后可以多喝汤水了，例如可以喝一些下奶汤：五红汤、鲫鱼豆腐汤、猪脚煲通草、木瓜鲫鱼汤等。
5：一定要放松心情，心情愉快了，才能更好的产奶。
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