
周莎0425wu
1岁10个月15天 · 来自唐山市
2024年11月育儿小贴士:掌握补钙最佳时机
孩子在不同成长阶段,对钙的需求和吸收能力都有所不同。因此,补钙需注重时机与方法。
首先,饭后是补钙的好时机。食物消化时产生的氨基酸,能创造酸性环境,有助于钙的吸收,既快又充分。
其次,分次补钙更高效。一次性补充大量钙,吸收率反而会降低。相同量的钙,分次服用,效果通常更佳。
最后,要分阶段补钙。婴儿、儿童及青春期,孩子生长迅速,此时补钙,能更有效地被身体吸收利用,效果显著。
孩子在不同成长阶段,对钙的需求和吸收能力都有所不同。因此,补钙需注重时机与方法。
首先,饭后是补钙的好时机。食物消化时产生的氨基酸,能创造酸性环境,有助于钙的吸收,既快又充分。
其次,分次补钙更高效。一次性补充大量钙,吸收率反而会降低。相同量的钙,分次服用,效果通常更佳。
最后,要分阶段补钙。婴儿、儿童及青春期,孩子生长迅速,此时补钙,能更有效地被身体吸收利用,效果显著。
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评论 ( 2 )

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谢谢宝妈分享这个育儿知识。

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谢谢分享呀,现在就是要学习育儿知识了