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备孕中 · 来自广州市
2015年12月 精
跑步打卡第二天,介绍一下针对腹部锻炼的器械
两天周末休息结束,陈笑猫又开始锻炼啦!上次有朋友说想知道器械和使用方法,我就从我并不专业的角度稍稍介绍一下。健身房拍照不太容易,也请大家将就着看吧!今天任务:跑步6公里(时速9公里),卷腹60个(23公斤),上臂60个,侧腹左右各60个,仰卧起坐50个运动时间:晚上5:30-7:30今天本来给自己定的目标,是40分钟之内跑完6公里,差一点点没有完成,下次加油。
两天周末休息结束,陈笑猫又开始锻炼啦!上次有朋友说想知道器械和使用方法,我就从我并不专业的角度稍稍介绍一下。健身房拍照不太容易,也请大家将就着看吧!今天任务:跑步6公里(时速9公里),卷腹60个(23公斤),上臂60个,侧腹左右各60个,仰卧起坐50个运动时间:晚上5:30-7:30今天本来给自己定的目标,是40分钟之内跑完6公里,差一点点没有完成,下次加油。
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评论 ( 62 )
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我一定尽量多拍照哈!然后每次锻炼都在这里盖楼,希望爱运动的朋友们也一起发锻炼照片
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路过支持一下
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如果我想在家练卷腹,是不是也可以的啊?
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可是不是听说,仰卧起坐对身体不好吗?
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和你一起加油!
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宝妈,你有胖过吗?
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想问一下,运动完的拉伸一般是要怎么做啊?求教程!
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感觉很专业呢
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现在我每天都在跟着你前一天的打卡锻炼~虽然运动量稍、微减少了点~
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收藏了!!
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一直以来没跑步的人,想跑,应该从多长距离开始啊?
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顶一个,不错
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啊啊啊我也要瘦
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有没有更多照片啊,想在家学着来
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每天都有关注你的帖子啊,想和你一起加油
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正能量!我也要瘦!
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想看真人秀!
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wow~~如果能有更多动作的真人秀就更好啦!~
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第四天打卡今天只跑了三公里今天运动内容:跑步3公里(时速9),左右侧腹各60个,卷腹23公斤80个,仰卧起坐6040个运动时间:5:30-7:30明天就跨年了,2015年运动结束。2016,继续加油!??
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加油吧。
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