补铁原来还可以这样，番石榴奶昔好喝又营养，维C是番茄的10倍喔
小菜籽123
1岁10个月4天 · 来自广州市
2016年4月 精
最近大街小巷的都是买番石榴的，所以买了几斤回家吃，番石榴分红心白心的好奇有什么不同，百度了一下结果出乎意料的发现原来这个水果这么好。
科普下：番石榴又称芭乐， 营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富。
下面来做一款适合小朋友喝的营养奶昔
用料极简，番石榴、乳酸菌饮料外加个料理机就OK啦！
因为给小朋友喝所以我选择了去皮去籽，其实籽里含大量的铁哦。
红心的番石榴去皮切块放入料理机里
开始打成泥，哈哈发现了吗，菜籽妈又败家买了台新的料理机，之前那台打蔬菜肉，这台专用水果啦。
打成泥
倒入乳酸菌搅拌
去籽
就这样搞定啦！太爱这味道了，有番石榴独特的香和乳酸菌的美味哦
科普下：番石榴又称芭乐， 营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富。
下面来做一款适合小朋友喝的营养奶昔
用料极简，番石榴、乳酸菌饮料外加个料理机就OK啦！
因为给小朋友喝所以我选择了去皮去籽，其实籽里含大量的铁哦。
红心的番石榴去皮切块放入料理机里
开始打成泥，哈哈发现了吗，菜籽妈又败家买了台新的料理机，之前那台打蔬菜肉，这台专用水果啦。
打成泥
倒入乳酸菌搅拌
去籽
就这样搞定啦！太爱这味道了，有番石榴独特的香和乳酸菌的美味哦
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评论 ( 59 )
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白心和红心有什么区别，用白心芭乐也可以吧
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哇哇，买不到这个东西呀
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紫薯奶昔，最近好喜欢。加的的纯牛奶哦
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这种手持的料理机很好清洗，多功能，但没有榨汁机那么精细，榨出的果汁要自己过滤，榨汁机我没买过，我觉得料理机实用些，可以打蛋，绞肉，榨汁。
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这个料理机难清洗么？在纠结买这种料理机还是买单纯榨果汁的果汁机？楼主给点意见哈
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看起来不错哈，我也试试
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没有料理机可以用豆浆机吗打果汁的功能
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看起来好好喝
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这个机器多少米
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每个宝宝的过敏原不同你添加新食物时要单个加，还有那么小就不要和乳酸菌饮料啦！
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SKG呀
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7个月可以吃番石榴？
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好啊，什么牌子
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还不错100多，你去某宝看看
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榨汁机哪买？多少钱？好用吗
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是啊！河北的话没见过
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好想吃啊,吃了好几年了
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没试过但要是纯汁估计好难，要加水
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可以用榨汁机榨番石榴汁吗
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我也买了台、不过还没用
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