最近大街小巷的都是买番石榴的，所以买了几斤回家吃，番石榴分红心白心的好奇有什么不同，百度了一下结果出乎意料的发现原来这个水果这么好。
科普下：番石榴又称芭乐， 营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富。
下面来做一款适合小朋友喝的营养奶昔

用料极简，番石榴、乳酸菌饮料外加个料理机就OK啦！

因为给小朋友喝所以我选择了去皮去籽，其实籽里含大量的铁哦。


红心的番石榴去皮切块放入料理机里

开始打成泥，哈哈发现了吗，菜籽妈又败家买了台新的料理机，之前那台打蔬菜肉，这台专用水果啦。

打成泥

倒入乳酸菌搅拌

去籽



就这样搞定啦！太爱这味道了，有番石榴独特的香和乳酸菌的美味哦