正在努力向你学习，每天多喝水，早上骑自行车爬山，晚上keep，一个月掉了八斤，虽然不多，却也欣慰

说的好！激励人心！

如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

我不敢转呼啦圈，咪咪颤动得厉害

剖腹产能转呼啦圈吗？不是说转呼啦圈会对子宫不好吗？

接瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦到

厉害??

转呼啦圈对乳房没有影响吗，抻不到乳房吗

我从来不相信什么减肥产品，不管说得有多好我都不相信，以后就跟你学习了，我要把肚子和腰上的赘肉减掉，需要减肥的宝妈们我们一起加油

宝妈做的什么减肥操啊

我都看到腹部线条了，好厉害

一键转发，加粉神器，各种微商必备软件，微931083980

咋练啊马甲线

目标是55kg。目前55.5kg。坚持就是胜利！

羡慕忌妒恨生完娃肚子一圈赘肉本来就是胖人怎么也瘦不成你那样我过你给了我动力我也要晃呼啦圈买一个哈哈

转呼啦圈对内脏不好…

宝妈产后用收腹带了吗

58了。今天晚饭吃的有点油腻。但愿不会再长胖。我保证明天不吃串了。

总结了一下。在454楼。

怀孕前我的体重是110斤。进产房前是160斤。我是顺产，生完宝宝是150斤。肚子还像是怀孕五六个月的样子。月子期间，在饮食方面我吃的比较清淡。整个月子期间，我只喝过四次比较油腻的汤。但是大家都知道，奶水大多是来自与那些汤汤水水地。于是，月子里我经常喝红豆汤，木瓜牛奶汤，红糖豆腐，花生浆。平时的主食，喝小米粥（有的时候粥里会放些红豆或者香蕉、桂圆或其他月子里可以吃的水果），每天最多吃两个鸡蛋。粥不要太稀，不然容易饿。我每天只吃三顿饭。偶尔，不想喝小米粥的时候也会吃一点混沌或饺子，但只是偶尔。除了这些每天都要喝一杯热酸奶。月子期间我也没有一动不动什么都不做的躺在床上，每次饭后会下床溜达几分钟。有时也会做一些简单的锻炼动作。就这样出了月子的时候我132斤。产后42天的时候我去医院做了产后恢复检查。之后回娘家呆了一个星期。我家宝宝比较乖，从第一次回姥姥家开始就学会了睡整晚觉，每天晚上九点睡，早上五点起床。丝毫不耽误我休息。从姥姥家回来后，我开始运动减肥。每天都跟着视频一起做减肥操（说到这里就要说一下了，我是一个人带宝宝。只有在宝宝睡觉的时候才能运动）。宝宝两个月的时候我开始增加了摇呼啦圈的项目。每天摇呼啦圈半小时+减肥操不定量，有空就做。每次宝宝睡着就开始。然后感觉她快醒了就停下来休息。每次锻炼完之后要至少休息30分钟才可以给宝宝喂奶（对了。我家宝宝是纯母乳喂养）。因为是纯母乳喂养，所以我不建议宝妈节食减肥。我每顿吃的并不少，但一天只吃三顿。早上起床先空腹喝一杯蜂蜜水。早餐主食大多还是喝粥，燕麦粥、小米粥、杂米粥、红豆薏米粥等等，再加一个鸡蛋，菜随意。十点多钟时吃一个水果。中午吃些干粮（能让人吃饱的主食），菜随意。下午喝一杯酸奶。晚餐要在晚上七点以前吃，七点以后尽量不吃东西不喝水。晚餐我通常吃一些好消化的东西，有时候也是喝粥或者煮些面条，其他都随意。现在我的体重是118斤。