两次怀孕每次胖40斤,我分别减回完美体重
三宝美辣妈林林
孕22周+2天 · 来自广州市
2016年6月 精
上周发了一篇自己在38岁怀孕三宝的帖子后,很多妈妈们问我是怎么减肥,怎么做运动的。恩,我来慢慢分享一下。
首先,不管是减肥还是运动,都要看自己是什么样体质,然后如果有可能,就参考专业人士的意见,来做瘦身计划。如果没时间没条件,就参考网上的各种减肥成功和运动的经验。
减肥最基本的原理就是摄入的热量低于消耗的热量,这样体重就会慢慢减下来。其实就是“管住嘴,迈出腿”!控制饮食+运动。只有这样才是真正的能减肥的基本方法,那些什么到美容院去做纤体啊、拍打啊,还有针灸减肥啊,都不长久,甚至是花架子。还有什么排油的胶囊、减肥茶,我都试过,基本没效果。综合各种小白鼠减肥方法,结论是:不管任何花哨的减肥方法,最终都要基于饮食控制+运动配合,而且要坚持足够长时间,才能最终减肥成功。吃得多、不运动,永远瘦不下来。所以,这么多年来,我遇到很多嘴巴上嚷嚷想要减肥的人,说要减肥,但是一听要忌口,马上说自己忍不了嘴巴,一听要运动,立马说自己没有毅力,坚持不了。所以如果做不到坚持,减肥和美体就和你一点关系都没有。
在美容和减肥美体这件事情上,可以说,只有懒女人,没有丑女人!减肥并不是什么有高技术含量的事情,无他,靠的就是个人的毅力和坚持!你有足够的欲望和信念支持你去变瘦一些变美一些或者体型更好看一些,那你就可以坚持下去。
当初我怀孕生产后,从140斤,到断奶后仍然130斤,身材肥胖肿大、什么好看衣服上身都穿着像大妈,而且东方人的五官扁平,一旦大面积胖了,脸部立马肥肉横生,整个人气质立马变成大妈款。夏天穿裙子走路,两腿之间因为胖,肉会相互摩擦,非常讨厌。我很受不了自己年年轻轻就变成大妈形象,而且胖,非常不健康,所以在自己也忍受不了镜子里自己大腹便便模样的时候,下定决心要恢复姑娘时候的身材。
我很认同这样一句话:如果连自己的体重都控制不了,那你怎么去掌握自己的人生。
首先,不管是减肥还是运动,都要看自己是什么样体质,然后如果有可能,就参考专业人士的意见,来做瘦身计划。如果没时间没条件,就参考网上的各种减肥成功和运动的经验。
减肥最基本的原理就是摄入的热量低于消耗的热量,这样体重就会慢慢减下来。其实就是“管住嘴,迈出腿”!控制饮食+运动。只有这样才是真正的能减肥的基本方法,那些什么到美容院去做纤体啊、拍打啊,还有针灸减肥啊,都不长久,甚至是花架子。还有什么排油的胶囊、减肥茶,我都试过,基本没效果。综合各种小白鼠减肥方法,结论是:不管任何花哨的减肥方法,最终都要基于饮食控制+运动配合,而且要坚持足够长时间,才能最终减肥成功。吃得多、不运动,永远瘦不下来。所以,这么多年来,我遇到很多嘴巴上嚷嚷想要减肥的人,说要减肥,但是一听要忌口,马上说自己忍不了嘴巴,一听要运动,立马说自己没有毅力,坚持不了。所以如果做不到坚持,减肥和美体就和你一点关系都没有。
在美容和减肥美体这件事情上,可以说,只有懒女人,没有丑女人!减肥并不是什么有高技术含量的事情,无他,靠的就是个人的毅力和坚持!你有足够的欲望和信念支持你去变瘦一些变美一些或者体型更好看一些,那你就可以坚持下去。
当初我怀孕生产后,从140斤,到断奶后仍然130斤,身材肥胖肿大、什么好看衣服上身都穿着像大妈,而且东方人的五官扁平,一旦大面积胖了,脸部立马肥肉横生,整个人气质立马变成大妈款。夏天穿裙子走路,两腿之间因为胖,肉会相互摩擦,非常讨厌。我很受不了自己年年轻轻就变成大妈形象,而且胖,非常不健康,所以在自己也忍受不了镜子里自己大腹便便模样的时候,下定决心要恢复姑娘时候的身材。
我很认同这样一句话:如果连自己的体重都控制不了,那你怎么去掌握自己的人生。
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评论 ( 175 )
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我是二胎产后妈妈,没结婚时106斤。第一胎生时150.大宝六个月时顺其自然瘦到110斤,二胎生时也是150.现在二宝四个多月我还有130斤,想顺其自然是不可能了,现在每餐都吃好多,请问现在可以开始节食减肥吗。听别人说如果产后六个月没瘦下去是不是以后就很难瘦了
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我女儿还不到三个月,我也瘦到孕前体重了,快生的时候136.现在只有105斤了,我是用的千代珍妍一款安全的瘦身产品,不打针不吃药不节食不运动。想要了解的可以加她微信:lll1996092717
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我150,体重43公斤,二宝已两岁两个月,肚皮松松垮垮,胸部干瘪???还有救吗?
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看了你的减肥记录之后,真的佩服啊。等我断奶之后也要减肥了。女人胖了就是像个大妈那么丑。
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减肥一定能要断了奶么?哺乳期可以控制一下么?我主要哺乳期胖太多了衣服没得穿
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宝妈想问下胸部按摩方法谢谢
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哺乳期怎么减
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宝妈,你太厉害了,有耐力
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宝妈好厉害,毅力加坚持!妥妥的,
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励志,学习了!
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太棒了,意志力太强了
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亲,你都几个月断奶?喂奶期间有适当注意减肥吗?
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真棒!有道理
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真厉害!
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生完以后肚子一坨肉,怎么减
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真的好棒
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正在奶昔减肥中
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我也是用奶昔减下来的。从175斤到115斤。用了七八个月的时间,属于匀速减肥。其实奶昔减肥,最重要的还是要靠自己的毅力。东西再好,自制力不够那也白搭。是吧。咱们都深有感触。
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我也在减肥中,第一个月减掉6斤,之后体重就没降过,还在继续努力。
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真棒,我是一直不算胖,就是肉不紧,目前塑行中,向你学习,我也三个小孩,最小的3岁?
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