没有花一样的美颜
2岁3个月3天 · 来自广州市
2019年5月专家建议:每天吃一斤蔬菜半斤水果,你达标了吗?
蔬菜和水果,都是健康的食物,专家一直建议我们多吃。但是,你每天吃的量达标了吗?
最近,中国营养学会公布调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量下降。
而现在,这一项数据下降更加严重,并且从地域分布来看,农村居民下降比城市居民更多。
蔬菜和水果能够提供人每日必需的维生素和矿物质,并且足量的蔬菜水果摄入,还能减少一些疾病发生的概率
不过,蔬菜水果这些年的价格也攀升很快,好多都已经超过肉类价格了。
你们喜欢吃蔬果吗?
专家建议,一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果,你达标了吗?
蔬菜和水果,都是健康的食物,专家一直建议我们多吃。但是,你每天吃的量达标了吗?
最近,中国营养学会公布调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比摄入量下降。
而现在,这一项数据下降更加严重,并且从地域分布来看,农村居民下降比城市居民更多。
蔬菜和水果能够提供人每日必需的维生素和矿物质,并且足量的蔬菜水果摄入,还能减少一些疾病发生的概率
不过,蔬菜水果这些年的价格也攀升很快,好多都已经超过肉类价格了。
你们喜欢吃蔬果吗?
专家建议,一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果,你达标了吗?
达标了 32%
没达到 68%
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评论 ( 102 )
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达不到
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水果吃多了容易血糖高,妊娠高影响孩子智力也容易生巨大儿。
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我是每天一两蔬菜两三斤水果
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一直没达标,惭愧啊
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一家人这个量是可以的,但是一个人根本不可能吃得下这么多
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水果达标了,蔬菜没有
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都不相信他们了
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水果达标了
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达不到
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水果一天吃几斤,蔬菜几天没吃一斤
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真的,没达标的原因是水果太贵了
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一个苹果就有半斤了,能不达标吗
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水果太贵了 吃不起了
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没达标
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不吃肉,都是蔬菜水果啊,应该达标了
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天天呕吐,不想吃蔬菜
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现在的水果也不健康
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怀孕后不爱吃菜 肉也吃的少 就吃水果 酸奶
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感觉水果不止
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我也不爱吃肉,但是水果真是不达标,素菜还可以啊
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