很多孕妇在晚期都会出现耻骨痛，一旦有这种感觉，很多人都以为快要生了，其实关于耻骨痛还是有很多的知识点呢，不掌握那就吃亏了。
有时候耻骨痛的时候，我们可以通过一些办法去治疗，或者是预防。


第一，靠托腹带来减轻耻骨痛的痛感。
在妊娠期由于体内激素水平的提高，导致耻骨联合分离，再加上胎儿重量的压迫，导致耻骨受压，出现疼痛，这个时候我们可以采取用托腹带的办法来减轻胎儿的给我们所带的重量，但是托福带的压力也不能太绷紧，很容易导致压迫到腰腹部血管，影响胎儿的血供。


第二，不能睡太软的床。
因为睡太软的床，身子容易凹陷下去，对腹部的肌肉是一种压，力我们可以适当的睡一些比较硬的床，对腰腹部也是种保护。
第三，可以适当的参加一些运动
因为适当的运动可以让我们的身体素质提高，有利于提高对疼痛感的忍受能力，另外也有利于加强腰腹肌的强度，对耻骨痛有一定的缓解作用。


宝妈们，你们对耻骨痛有什么样的感觉呢？你们觉得还有哪些办法可以预防或者是减轻耻骨痛的痛感呢？欢迎下方留言。