#公布获奖名单# 走过最长的路，就是减肥的弯路
妈网星探官
备孕中 · 来自广州市
2019年10月 精
公布获奖名单：
特等奖： 是米亞啊 思云妈妈
参与奖： 小n妈咪 轩妈556 云想衣裳花想容 旭日升ABC 我家宝贝坤 莫邪天使
恭喜以上宝宝，麻烦收到小编的私信后在10月31日15点前回复个人信息
达达酱最近被我们漫画官方栏目一个抖音热词戳！心！了！（回顾看这里@然妈西西）
“犒劳肥”说的就是达达本酱了吧，每逢佳节胖三斤，拼命减肥小半年，未到功成又经历国庆一“劫”，在假期里犒劳自己得没完没了…
（口）国（号）庆（响）前（亮）
我发誓
（胡）国（吃）庆（海）中（喝）
“上班太累了，难得放7天长假，还是吃点好吃的奖励自己吧”
“放假得伺候猪队友和熊孩子，我得吃点好的补补”
（不）国（忍）庆（直）后（视）
“犒劳肥”有木有说中你了！减肥这种话题呐，在女人们的嘴上永远碎碎念个不停，因为这个世界的诱惑实在太多了，不吃都吃了，不胖都胖了！但是总是有一群辣妈对自己超狠，时刻保持着精致，看看这些红人妈妈的魔鬼身材是如何炼成的！
Sarahtan
点击查看原帖
“sarah说，自我身材管理是一生的功课，她已经开始了长达10年的自律+精进+苦功～十年间，没有喝过一瓶可口可乐，吃烧烤绝对不超过十次，从不吃油炸食品，每年吃火锅的次数不超过4次，2016年后，没有吃过一根冰淇淋，吃甜品的次数变成家人过生日的时候，坚持在健身运动上下苦功夫，她相信，自律会带来美的！”
@ABC妈妈
点击查看原帖
“想要瘦身就必须控制自己的馋嘴，轻断食是最快的瘦身方法了，其实就是用低卡的食物或者清体排毒果汁来代替正餐，3天时间里严格控制每一餐摄入的热量，饮食结构：50%碳水+25%蛋白+25%脂肪，一定要减少脂肪的摄入量，每天摄入的能量控制在1500千卡，瘦身就从严格控制饮食热量开始！”
红人麻麻的精致都是从十年如一日对自己的狠劲中收获的！我们有奖回帖又来啦！本达达想听一下其他红人麻麻们瘦身路上的故事！
❤❤❤ 有奖互动 ❤❤❤
★★★活动时间★★★：
2019.10.9-2019.10.17
★★★互动内容★★★：
在本帖的评论区中以#瘦身路上，对自己做过最狠的事#为前缀，以图片+文字的形式分享你的故事
要求：文字不少于30字，图片不少于2张（图片精美大大增加pick中几率）
方向（可发散）：
分享在你的瘦身路上，对自己做过的狠事有哪些，坚持的时间，晒出瘦身前后的对比照片或者在减肥健身时的美照！
例如：#瘦身路上，对自己做过最狠的事# 两年里坚持每天长跑3公里，从不沾辣沾冷…………
★★★互动奖品★★★：
【发帖互动】小编会根据你们的发帖子的文字和图片质量、互动效果评选出如下奖项
特等奖（2名）
（山羊霜+护臀膏+书）
参与奖（6名）
（驱蚊清凉液）
获奖名单将与10月18日公布！
特等奖： 是米亞啊 思云妈妈
参与奖： 小n妈咪 轩妈556 云想衣裳花想容 旭日升ABC 我家宝贝坤 莫邪天使
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“犒劳肥”说的就是达达本酱了吧，每逢佳节胖三斤，拼命减肥小半年，未到功成又经历国庆一“劫”，在假期里犒劳自己得没完没了…
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我发誓
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“放假得伺候猪队友和熊孩子，我得吃点好的补补”
（不）国（忍）庆（直）后（视）
“犒劳肥”有木有说中你了！减肥这种话题呐，在女人们的嘴上永远碎碎念个不停，因为这个世界的诱惑实在太多了，不吃都吃了，不胖都胖了！但是总是有一群辣妈对自己超狠，时刻保持着精致，看看这些红人妈妈的魔鬼身材是如何炼成的！
Sarahtan
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“sarah说，自我身材管理是一生的功课，她已经开始了长达10年的自律+精进+苦功～十年间，没有喝过一瓶可口可乐，吃烧烤绝对不超过十次，从不吃油炸食品，每年吃火锅的次数不超过4次，2016年后，没有吃过一根冰淇淋，吃甜品的次数变成家人过生日的时候，坚持在健身运动上下苦功夫，她相信，自律会带来美的！”
@ABC妈妈
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“想要瘦身就必须控制自己的馋嘴，轻断食是最快的瘦身方法了，其实就是用低卡的食物或者清体排毒果汁来代替正餐，3天时间里严格控制每一餐摄入的热量，饮食结构：50%碳水+25%蛋白+25%脂肪，一定要减少脂肪的摄入量，每天摄入的能量控制在1500千卡，瘦身就从严格控制饮食热量开始！”
红人麻麻的精致都是从十年如一日对自己的狠劲中收获的！我们有奖回帖又来啦！本达达想听一下其他红人麻麻们瘦身路上的故事！
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2019.10.9-2019.10.17
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要求：文字不少于30字，图片不少于2张（图片精美大大增加pick中几率）
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例如：#瘦身路上，对自己做过最狠的事# 两年里坚持每天长跑3公里，从不沾辣沾冷…………
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特等奖（2名）
（山羊霜+护臀膏+书）
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（驱蚊清凉液）
获奖名单将与10月18日公布！
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产后最重时达到64.8公斤，比孕前胖了整整25斤，产后近半年的时候，痛定思痛开始减肥，啥也不多说，先上一张减肥路上的对比图“镇楼”：
【2019年6月6号 VS 2019年9月6号 瘦了20斤】
(详情请见妈妈网个人主贴：3个月前的我和3个月后的我…)
我减肥的3大法宝：
1. 健走——每天健走5公里，后期加入手臂腿部健身操；
【健走的一天】
2. 调整饮食结构，控制饮食热量——戒精细淀粉戒一切碳酸饮料含糖饮料，均衡饮食，每天记录一日三餐，计算当天摄入的卡路里；
列两道我的高频营养均衡减脂餐，给大家参考
【蔬菜沙拉】
【综合蔬果奶昔】
3. 妈妈网瘦身大作战圈每日打卡——从6月28号发贴开始，坚持每天定时称体重，监督自己的同时，寻找更多志同道合的减肥朋友，一起加油！（详情请见妈妈网个人主贴：小鱼宝6个半月，雪妈减肥进行时…目标3个月缷重12公斤）
今天体重：53.3公斤，依然奋斗在减肥的路上，但是因为运动的关系，身材比孕前要好，孕前穿的紧绷的衣服现在轻松驾驭，对比减肥前面对一衣柜的衣服，只能望衣兴叹的自己，现在是满满的幸福。
有志者事竟成，减肥就是对自己毅力和意志力的一个挑战，只要能够坚持，就已经贏了，给各位正在减肥路上的宝妈们加油，一起努力！！
每晚坚持在小区慢步两个圈，是我做过最狠的事了吧！
ps.对于平常缺少锻炼，而又在节后想快速瘦下来的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击，快走也是个不错的选
都说生个孩子会变美，果不然生两个是不是得上天？其实我觉得应该是，生完孩子能瘦下来的会变美！并且会更加风情万种！带着孩子出门妥妥的回头率！
我姑娘时候基本都是105斤左右，怀我家老大时候140斤，老二时候150！现在哥哥七岁，弟弟！要说怎么瘦下来的，我妈妈圈第一篇帖子上热门就是我的秘诀！我只健身减肥塑型！老大时候属于自然瘦下来，但是屁股扁平，浑身软绵绵下垂特别松弛，因为健身浑身紧实很多屁股也比以前翘！老二就没那么幸运了！怎么也瘦不下啦，就找了私人教练练了大半年！那时候真的已经魔怔了，我把自己最好看的旗袍挂在墙上天天看，刺激自己！我觉得挺狠的！也感谢自己的意志力，不然我也会是一个庞大的身躯！毕竟人家也是170多的个头！上图！
不是你们吃饭店里很好吃的那种水煮白菜，就是清水煮白菜，不加盐！！！
吃的我想吐，而且身体没什么力气。说实话，是瘦了两斤了。但是越是这样吃，越是很想吃其他东西，包括看见咸菜馒头都觉得好美味！
另外，从营养学来讲，经常性的食用单一的菜谱，对营养吸收很没有好处，我这个弯路有的，关键是据说可以缓解便秘的情况也不存在！！！
所以，还是要管住嘴，迈开腿。毕竟冬天就要来了，离胖起来还远吗？
大概就是过午不食吧，在自己妈妈家，妈妈支持我减肥，两个月左右瘦了十几斤，因为那个时候胖的比较多，还有上大学那会吃的不太多，也很瘦😄
结婚前我是一个身高165体重47-49kg徘徊的小仙女，长年匀称！
*生宝宝之前的我是这个样子的*
怀大宝时体重增长20kg，生产当天大约70kg，生完之后稳定60kg，但因长期不运动导致看起来非常臃肿，这种状况持续了两年，2016年生的大宝，到大宝两岁左右决心健身。
*这是我这两年少有的全身照，基本只拍上半身*
健身半年后体重稳定保持在55-57kg，虽说体重看起来挺重的，但因为锻炼让线条比较紧致！一周三次每次一小时以上的健身房，以及私教。
*半年的成果，终于有腰身*
饮食方面没有刻意节食，但是开始三餐正常了！以前不吃早餐！运动期间会爬起来吃早饭，也戒掉了80%的宵夜(有时候忍不住还是会吃的)！
*日常早餐*
健身半年后意外怀上二胎，过了12w之后依然去健身房，只是强度减弱
*二胎孕20w*
*二胎孕24w*