不挨饿不运动不吃药！你可以这样减肥。认真跟着甜妈一起开启养生减肥之路
妈妈网_h98dx5
5个月25天 · 来自宁波市
2015年5月 精
一直以来都是肥嘟嘟的那种，胖得让我一点自信都没有。大学时候受刺激，立下决心减肥。长久努力之后，终于瘦了。可是等我结婚怀孕后，肥肉又一圈圈爬上身体了。再也不能忍受了！拒绝成为中年妇女！我要瘦身我要减肥！有跟我一样的姐妹们，一起走起！
这个是大学减肥前的样子：2张是减肥后
这个是大学减肥前的样子：2张是减肥后
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什么导致血糖升高？当你肚子饿的时候，快速吃饭会导致身体血糖突然升高，胰岛素就开始分泌，脂肪就开始形成。减肥重点1不能让肚子饿，少吃多餐，正常时间饮食很重要当你吃饭吃的很快，没有细嚼慢咽的话，身体血糖会提升的很快，并且会对胃造成负担。环保酵素先驱玛哈教授提倡一口食物咀嚼32下。减肥重点2吃饭的时候必须每口食物都慢慢的嚼碎，用唾液大量的混合后才吞入肚子里面当你吃入的食物属于高血糖值食物，身体血糖提高，就会开始合成脂肪，并且堆积在肝脏，之后就堆积到肚子跟屁股还有大腿内侧。减肥重点3必须注意吃的食物，不能大量提高血糖含量，每个食物都有一个GI值，GI值代表100克会提升多少血糖！越低GI值的食物越不会让身体血糖突然升高，自然就不会合成脂肪了
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什么机制会启动身体开关开始堆积脂肪？当一个人血管内的血糖飙高，就会把营养成分存储成脂肪。血糖对于身体的脏腑是有很大的伤害的，身体有一个保护机制，来控制血管内的血糖升高，就叫做胰岛素。胰岛素是由胰脏分泌，当血管内的血糖过高，胰岛素就大量分泌，来快速的把血糖转变成脂肪，堆积在身体。当胰岛素没法分泌的时候，人就会暴瘦！这也就是为什么糖尿病患者通常一开始会快速的瘦下来，因为糖尿病患者通常一直保持高血糖的身体，胰岛素经常大量分泌，导致胰脏功能衰歇，就不再分泌胰岛素了！当胰岛素不能正常分泌，脂肪就没法合成，身体就开始分解脂肪以供应身体的能量，就导致糖尿病患者快速瘦下去。爆瘦还是挺恐怖的
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减脂肪跟热量没太大关系，跟运动没太大关系，减脂肪的核心不是在于吃的少，也不是在于努力运动，核心是在于怎么吃，吃什么！
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甜甜妈自己总结的绝对干货，不用饿肚子，不用运动，不用吃减肥药，不推销，绝对绿色的减肥方法。第一次分享，谢谢大家围观！大家觉得有用请点赞！手机打字好累啊，求赞。
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怀孕5个月的，孕妇她已经很庞大了。怀孕后期的照片没敢再拍l
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这个是怀孕三个月的，脸已经涨开了
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瘦的时候的照片