不挨饿不运动不吃药！你可以这样减肥。认真跟着甜妈一起开启养生减肥之路
妈妈网_h98dx5
5个月25天 · 来自宁波市
2015年5月 精
一直以来都是肥嘟嘟的那种，胖得让我一点自信都没有。大学时候受刺激，立下决心减肥。长久努力之后，终于瘦了。可是等我结婚怀孕后，肥肉又一圈圈爬上身体了。再也不能忍受了！拒绝成为中年妇女！我要瘦身我要减肥！有跟我一样的姐妹们，一起走起！
这个是大学减肥前的样子：2张是减肥后
这个是大学减肥前的样子：2张是减肥后
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评论 ( 260 )
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我来给大家补充一下营养的概念糖是身体所有精力的来源，糖分为单糖，双糖，跟多糖单糖：水果跟蜂蜜双糖：牛乳中的乳糖，麦芽糖，蔗糖多糖：稻米，麦，面条，面包，土豆，淀粉
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饿了就吃水果，饿了很难受的，身体饥饿会分解肝细胞的。要减肥但要科学的减，任何损伤身体的都得不偿失
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养成健康饮食习惯，吃低血糖食物，经络按摩，微量运动就可以瘦的，要调理肠胃可以喝无糖酸奶
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是的吗，没有汤就不用喝汤。这个帖子会分享一周的减肥小常识，下周，我会重新开一个新帖子，到时候把地址帖上来
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谢谢美妈。今天继续减肥哦，每天早上排空后，在体重机是称重，每天要记录下来滴。大家今天减肥第三天了，身体有什么感觉吗。肯定会感觉很怪，没法吃米饭，总感觉少了什么！这点很正常！
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嗯，我说的这种减肥方法第一个礼拜最难熬，晚上饿了喝点酸奶，坚持过去就好了
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哈哈哈，我孩子大了不吃母乳啦
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如果你在哺乳期不建议你减肥啊！孩子吃母乳一生只有一次，减肥的事可以往后放放
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其实很简单，就是管住嘴迈开腿，我晚饭不吃，早饭吃的营养一些，中饭吃饱就行，但不能吃撑了，送了孩子绕小区走一圈，就这样，其实贵在坚持，熬过第一个礼拜你晚饭根本不想吃，倒是吃了还觉的不舒服呢
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什么方法那么厉害
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好的如果没有汤那是不是就不用喝汤了
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甜甜妈每天在这里等大家，天天都会更新，明天会更瘦
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宝妈们加油！这次我一定要减下14斤！你们也必须要坚持！为了自己的健康，坚持跟着我90天，养成身体的习惯，就不会复胖了！不要怕过节吃大餐，只要按照正确的吃法，过节也不会胖回来！
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一有饱的感觉，就不要吃了！慢慢让胃缩小，一周后基本吃什么都很快会饱！
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如果午餐在外面吃，可以选择肉炒蔬菜，比例是50/50。记住，吃饭的顺序很重要！先喝汤，再吃水果，然后吃蔬菜，最后吃肉。
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不好意思，我这个级别只能手机发帖，手机发像素太低了，需要看图片的宝妈辛苦下，移步到我空间上吧，http://user.qzone.qq.com/67409343/2 5月26日写的《21天快速燃脂》里面有图片有更好的办法的话请留言我，我尽可能让大家方便点。新手真的伤不起啊，非要我用手机发帖
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如果要吃水果，比如黄瓜、柚子、柠檬、桃子、李子、草莓、樱桃、西红柿、苹果等，最好是在饭前半小时吃，让水果快速通过肠道.
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宝妈图片能发我吗谢谢
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姐妹们，都按照菜谱的要求去操作了，可以适当改变，要不然一样的菜肴要吃死了，万变不离其宗，就是要少吃淀粉，缩小胃。减肥第一天注意事项早上是一天新陈代谢启动的时机，如果不吃早餐，身体的代谢机能就不会启动，反而容易堆积脂肪。一定要吃早餐！
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