清热润燥！好吃又好看的美容养颜桃胶银耳红枣羹
小甘润
1岁8个月21天 · 来自济南市
2015年10月 精
好吃美味的桃胶银耳羹来啦～
看图片有没有诱惑到你？
桃胶银耳红枣羹，味道Q弹，爽滑，作为一道饭后小甜品来说不仅仅只是口感好，最最重要的是它的功效～
桃胶的功效：清热、止渴、镇痛、养颜抗衰老～据说还有清血降脂的功效～
银耳～含有18种氨基酸，有7种是人体所必须的氨基酸，每100克银耳内含有蛋白质5.0-6.6克，脂肪78.3克，粗纤维2.6克，灰分3.1克，其中矿质元素中钙的含量为357毫克、铁的含量为185毫克～
中医认为银耳甘平无毒，润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经，能清肺中热、养肺阴等。自古以来银耳就是滋补性食品，也是虚弱病人的补养品。
看图片有没有诱惑到你？
桃胶银耳红枣羹，味道Q弹，爽滑，作为一道饭后小甜品来说不仅仅只是口感好，最最重要的是它的功效～
桃胶的功效：清热、止渴、镇痛、养颜抗衰老～据说还有清血降脂的功效～
银耳～含有18种氨基酸，有7种是人体所必须的氨基酸，每100克银耳内含有蛋白质5.0-6.6克，脂肪78.3克，粗纤维2.6克，灰分3.1克，其中矿质元素中钙的含量为357毫克、铁的含量为185毫克～
中医认为银耳甘平无毒，润肺生津、滋养胃、益气和血、补脑强心。入肺、胃、肾三经，能清肺中热、养肺阴等。自古以来银耳就是滋补性食品，也是虚弱病人的补养品。
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评论 ( 214 )
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桃胶用水泡发10小时以上，可以直接和银耳一起炖。加皂角米味道更棒，胶质炒鸡丰富
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桃胶从哪里买啊？
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桃胶多少米？
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这是要向美食界发展啊
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她又犯懒了
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好美！
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太谦虚了
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偷偷的告诉你，我又偷摸的加了一丢丢～两颗大概5克左右，然后我又放了5克一共10克的量，你看数字，别看图片哈
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两小颗桃胶就泡那么多吗
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真滴诱惑到了嘛？还是故意给我台阶下的
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你别夸我了亲～我这三脚猫的功夫……
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这个做起来好简单的亲～
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真滴嘛好像头一次听到有人这么夸我～
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是吧？我都说拍的图片太渣了～
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不敢当啊亲～
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好麻烦的说，昨天弄了好久都弄不好，索性不加了
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说明你真的很在乎我
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5.在炖够12分钟左右吧，粘稠的桃胶银耳红枣羹就做好啦～（起锅了，开吃吧）
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红枣的功效和营养价值就不必我在这里重复了吧？相信很多美妈都知道讲讲我的制作步骤和材料吧～准备：桃胶10克左右，红枣4颗，冰糖几粒，银耳一朵，枸杞几粒；1.桃胶前一天晚上泡好的，泡发之后会膨胀很大～银耳提前一个小时泡上，泡发之后也很多～2.取出泡好的银耳，切掉根部～3.然后锅中加水放入银耳红枣开始炖吧～4.大火开锅，小火炖够30分钟，然后用勺子捞起锅内的银耳，如果有粘粘的感觉，接着把桃胶，枸杞，冰糖一起加入～
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看着好诱人
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