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3岁以上 · 来自宿迁市
2013年8月 精
宁做“腰精”不做“腹婆”，原地运动也可以减成小蛮腰
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
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评论 ( 476 )
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看不明白啊
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一起吧，我也想瘦
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宝妈这操叫啥名啊
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谢谢分享！
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赞！！！顶顶顶顶
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我也很胖，肚子上的肉垮垮的
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支持宝妈！我也努力
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做了多久看的到效果啊
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生完宝宝后，我肚子上的肉好多啊，宝宝现在一周两个月，怎么才能减肚子上的肉啊
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亲，请问你这一套每天做几次，一般什么时候做
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谢谢分享，决定从今天开始，希望和宝妈一样能成功
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儿女shuangquan发表于2014-09-2521:45对、自己带孩子瘦得快、儿子六个半月我从刚生了130斤瘦到现在95斤！宝妈咋瘦下去的？我也自己带孩子，可就是瘦不下来！出月子一百四现在孩子快三个月了还是这样！
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学到了！
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我是属于没毅力坚持不了几天
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每组动着每天都要全部做吗？我就是上腹部肉多。
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我也想做＂小腰精”。
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好厉害
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