不知不觉孕期已经过半了！我孕期到现在只重了4斤！我本来就是一个胖mm。也是因为胖，结婚4年才意外有了现在这个宝宝。我以前也是个身材标准的美女，由于工作和压力从10年开始内分泌失调，大病了一场用了激素累的药。从原来的96-98斤一下胖到了130斤，从那之后体重就一直没有下来过。老公没有嫌弃我，还是一样的爱我。于是我们12年结婚了。我一直想要和我爱的他有一个小孩，可是结婚两年都没有动静，于是我就去医院检查，发现是我的问题，我因为长期内分泌失调和肥胖患有多囊卵巢综合征。排卵不正常，卵泡不成熟。我一开始挺配合医生治疗的，可是我发现我是越吃药越胖，越胖越难怀。体重飚到180，我都一度觉得我可能不会有孩子了。后来他就安慰我，没有孩子没关系，他想我身体健康快乐就好。我也意识到我不可以这样下去，我开始看中医调理身体并坚持锻炼身体。结果我才锻炼半年发现自己怀孕了！同时也很担心我毕竟不是在身体条件最好的状态下有的，于是我决定还是要坚持适量锻炼。我是这样做的：
1.前三个月，（除了正常上班）每天晚上散步半小时。不喝饮料，一周喝一次汤。正常饮食，不加餐。
2.从第四个月开始，重点吃好早餐，做到营养均衡。多吃蔬果，肉多吃鱼肉少吃猪肉牛肉。要是怕营养跟不上的话可以补充点多种维生素和其他的营养品。一定要做到不吃夜宵。每天保持运动1-2小时。我一般不是快步走就是游泳。因为我个人比较喜欢游泳，又有水质较放心的游池。其实我准备去报名一个孕妇瑜伽班。不过我都会量力而行！
总之上天给了我做麻麻机会，我要宝宝健康的，好好的，顺利的来到我们身边！
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孕期一人吃两人活，妈妈往往没注意好补充营养，身体容易出现各种状况，
准妈妈们都来说说，孕期or备孕的你，到底缺什么？

【孕期最烦恼】一人吃两人活，讲真的，孕期营养你最缺什么？
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