【有奖分享】备孕三餐怎么吃?快来晒出你的逆天操作吧!

九里香


2岁3个月19天 · 来自广州市
2018年4月一日三食,营养至上。备孕期怎样才能吃得好、吃得健康?这时候你可能就会想到要选择有营养的食物,还有健康的烹饪方式。却忽略了食用油也是主角之一。毕竟不管是什么样的菜式,没有油,食物就很难有诱人的香气和口感。所以食用油的选择也是非常关键的喔!
准妈妈选油有讲究

对于准妈妈来说,食用油不仅仅是让饭菜更可口的必需品,还是营养成分的重要来源。我们体内对各种脂溶性维生素的吸收,也少不了油脂的帮忙。而且,油脂的选择还是预防肥胖的关键所在呢,所以准妈妈们当然要精心为自己挑选一款优质的食用油啦!
孕妈妈该如何挑选食用油?
①植物油比动物油更适合孕妈妈食用。这是因为动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇,并不利于健康;相反植物油含有多种维生素,这对孕妇和胎儿健康都是有利的;

②对于孕妇和宝宝来说,适合的就是好的。比如多力的黄金3益葵花籽油就非常适合孕妈咪食用,因为它有三种非常圈粉的营养元素——维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。其中维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用。还有葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康;
③食用油的质量直接关系到孕妈咪和宝宝的健康,所以购买食用油应该尽量挑选知名品牌,并且通过正规渠道购买。如果想要挑选优质的食用油,那么还应该看看产品通过的食品安全与质量认证!

就拿多力葵花籽油举例好了,它通过了IFS+SQF欧美食安双认证,质量杠杠有保证!什么是IFS+SQF欧美食安双认证呢?IFS来自欧洲,是国际食品标准,国际最具公信力的标准之一。SQF来自美国,是全球食品行业,安全与质量体系的最高标准。所以妈妈们只要看到有通过IFS及SQF的食用油,就知道这油靠谱了~孕妈吃起来就更加放心啦!
元气三餐,这样吃最营养
说了这么多,孕妈咪的元气三餐到底该怎么吃?小编这就给你们推荐三款健康菜肴!
五彩时蔬
主料:胡萝卜半个、小玉米8根、木耳50g、荷兰豆50g、西兰花50g
辅料:葵花籽油5毫升、盐一勺、五香粉半勺
做法:原材料清洗干净,小玉米对半切开,胡萝卜切片。锅中留少许底油,放入胡萝卜翻炒,加入小玉米和五香粉翻炒,最后倒入荷兰豆、西兰花和木耳。翻炒匀均后,淋少许香油,添加盐,再翻炒均匀即可出锅。

荷塘小炒
主料:莲藕1段,胡萝卜1根,荷兰豆80
辅料:葵花籽油5毫升,精盐3克,香油2克,鸡精2克,水淀粉3克,蒜1瓣
做法:原材料清洗,莲藕去皮,荷兰豆筋分段。荷兰豆、莲藕焯水,胡萝卜去皮切片。炒锅放油、蒜片,胡萝卜炒几下。再放藕片和荷兰豆翻炒几下,加精盐,鸡精调味,最后加水淀粉翻炒几下即可。

西葫芦炒蛋
主料:西葫芦半个,鸡蛋2个,胡萝卜少许
辅料:葱花儿少许,葵花籽油2勺,盐1小勺,生抽少许
做法:西葫芦、胡萝卜洗净,切片。切葱花,鸡蛋打散,加盐搅匀备用。热锅热油,爆香葱花。小火,倒入蛋液,翻炒到七八成熟,盛出备用。加一勺葵花籽油,将胡萝卜片稍炒一下,倒入西葫芦片。加盐,稍微翻炒一下,再倒入鸡蛋翻炒。出锅前加少许生抽即可。

为了让孕期的每一天都充满元气,你又是怎么做的呢?快来晒出你们的得意力作吧!分享即有机会赢大礼哦!

活动时间:5月2日-5月8日
【参与方式】
参与方式一:
Step1:在 #美食厨房# 超级话题中发帖,以【多力营养餐大作战】为标题前缀,说说你或你老公都精心准备过什么样的营养餐。并分析食材、用料等,体现安全健康理念。(小编提示:图文结合,有多力黄金3益葵花籽油出镜,中奖几率会倍升喔!)
Step2:帖子发布成功后,再将帖子截图回复到本帖下。
奖项:
元气满满奖(1名):在所有通过方式一参与的妈妈中,根据发帖质量,评选一名妈妈赠送价值408元的元气大礼包一个(内含BRAUN儿童耳温枪一个+多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶)。


幸孕“油”我奖(15名):在所有按照方式一参与发帖的妈妈中,随机抽取15名幸运妈妈,赠送多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶。

参与方式二:以 #元气三餐,油衷守护# 为开头回复本帖,说说自己对多力食用油的看法,或分享一下自己的用油心得。
奖项:
加油好“孕”奖(1名):在所有按方式二参与回复的妈妈中,按回复质量,评选一名妈妈赠送价值229元的加“油”大礼包一个(内含3KOALA有机棉毛毯一床+多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶)。


“油”你“油”我奖(30名):在所有按方式二回复的用户中,随机抽取30名赠送多力黄金3益葵花籽油900ml一瓶。

—————————开奖分割线—————————
多力葵花油论坛活动开奖啦!恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的妈妈也不要遗憾哦,继续参与互动,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月29日周五中午12点之前,点击这里提交联系方式!逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。


准妈妈选油有讲究

对于准妈妈来说,食用油不仅仅是让饭菜更可口的必需品,还是营养成分的重要来源。我们体内对各种脂溶性维生素的吸收,也少不了油脂的帮忙。而且,油脂的选择还是预防肥胖的关键所在呢,所以准妈妈们当然要精心为自己挑选一款优质的食用油啦!
孕妈妈该如何挑选食用油?
①植物油比动物油更适合孕妈妈食用。这是因为动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇,并不利于健康;相反植物油含有多种维生素,这对孕妇和胎儿健康都是有利的;

②对于孕妇和宝宝来说,适合的就是好的。比如多力的黄金3益葵花籽油就非常适合孕妈咪食用,因为它有三种非常圈粉的营养元素——维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。其中维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用。还有葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康;
③食用油的质量直接关系到孕妈咪和宝宝的健康,所以购买食用油应该尽量挑选知名品牌,并且通过正规渠道购买。如果想要挑选优质的食用油,那么还应该看看产品通过的食品安全与质量认证!

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荷塘小炒
主料:莲藕1段,胡萝卜1根,荷兰豆80
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做法:原材料清洗,莲藕去皮,荷兰豆筋分段。荷兰豆、莲藕焯水,胡萝卜去皮切片。炒锅放油、蒜片,胡萝卜炒几下。再放藕片和荷兰豆翻炒几下,加精盐,鸡精调味,最后加水淀粉翻炒几下即可。

西葫芦炒蛋
主料:西葫芦半个,鸡蛋2个,胡萝卜少许
辅料:葱花儿少许,葵花籽油2勺,盐1小勺,生抽少许
做法:西葫芦、胡萝卜洗净,切片。切葱花,鸡蛋打散,加盐搅匀备用。热锅热油,爆香葱花。小火,倒入蛋液,翻炒到七八成熟,盛出备用。加一勺葵花籽油,将胡萝卜片稍炒一下,倒入西葫芦片。加盐,稍微翻炒一下,再倒入鸡蛋翻炒。出锅前加少许生抽即可。

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评论 ( 1086 )

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【多力营养餐大作战】+清脆爽口的菜芯
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#元气三餐,油衷守护#猪油有猪油的好,前提是自己炸,植物油有植物油的价值

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#元气三餐,油衷守护#多力黄金3葵花籽油看着很不错,独特健康配方

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多力葵花子油挺不错的

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#元气三餐,油衷守护#刚开始巧克力决定可以在添加辅食喂养的时候,就在选油上面纠结了好久。

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#元气三餐,油衷守护#学好了~~选好葵花籽油,就是多力~~

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#元气三餐,油衷守护#一般我都是每种油换着吃,我家吃油比较少。少油少盐的。

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#元气三餐,油衷守护#多力的瓜子油我们家最近一直在吃,吃了好几桶了

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#元气三餐,油衷守护#谢谢分享,真是很详细,选择食用油真是很重要。

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#元气三餐,油衷守护#选油还有这么多的讲究,学习了,下次要试试多力葵花籽油。

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#元气三餐,油衷守护#88%的不饱和脂肪酸很高欸,下次我也去超市买一桶

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#元气三餐,油衷守护#我家只选择植物油感觉健康,值得拥有

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#元气三餐,油衷守护#日常的食用油我家也经常吃多力葵花籽油

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#元气三餐,油衷守护#好多精美的辅食呢,学习啦,谢谢分享

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#元气三餐,油衷守护#吃好油能软化血管,降低心血管病的发生率,多力三益葵花籽油,好油更健康。

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#元气三餐,油衷守护#怀孕期间要注意油的实用,多力葵花籽油适合孕妇实用,连我们都可以吃的好油

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#元气三餐,油衷守护#以前没吃过这种油,现在小编的介绍很详细,忍不住想买来试试。看起来很不错。谢谢小编的分享

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参与方式二#元气三餐,油衷守护#为了育孕一个健康的宝宝,备孕期就要做好准备。 备孕期要注意适当的休息,戒烟戒酒,补充叶酸防畸形,重要的是在饮食上一定要吃安全健康的食物,比如食物选有机的,不含任何有害物质的,多吃不含农药残留物绿色蔬菜,蔬菜富含各种维生素和植物纤维防便秘。 炒菜时要放植物油,比如多力黄金3益葵花籽油,这种油富含维生素A、E和磷脂,不会让我们长脂肪长胖,并且采用的葵花籽是非转基因的,我们可以放心的吃,炒出来的菜口感好,气味清晰,颜色美观,不油腻,让我们吃出健康,吃出营养。
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#元气三餐,油衷守护#宝宝用油,要选安全放心的,多力葵花籽油很不错。

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#元气三餐,油衷守护#家里一直吃的植物油,应该还算好的吧……
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