【有奖分享】备孕三餐怎么吃?快来晒出你的逆天操作吧!
九里香
2岁3个月19天 · 来自广州市
2018年4月
一日三食,营养至上。备孕期怎样才能吃得好、吃得健康?这时候你可能就会想到要选择有营养的食物,还有健康的烹饪方式。却忽略了食用油也是主角之一。毕竟不管是什么样的菜式,没有油,食物就很难有诱人的香气和口感。所以食用油的选择也是非常关键的喔!

准妈妈选油有讲究




对于准妈妈来说,食用油不仅仅是让饭菜更可口的必需品,还是营养成分的重要来源。我们体内对各种脂溶性维生素的吸收,也少不了油脂的帮忙。而且,油脂的选择还是预防肥胖的关键所在呢,所以准妈妈们当然要精心为自己挑选一款优质的食用油啦!

孕妈妈该如何挑选食用油?

①植物油比动物油更适合孕妈妈食用。这是因为动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇,并不利于健康;相反植物油含有多种维生素,这对孕妇和胎儿健康都是有利的;




②对于孕妇和宝宝来说,适合的就是好的。比如多力的黄金3益葵花籽油就非常适合孕妈咪食用,因为它有三种非常圈粉的营养元素——维生素A、维生素E以及葵花籽磷脂。其中维生素A有助于预防夜盲症以及骨骼成长。维生素E有抗氧化作用。还有葵花籽磷脂,有助于宝宝神经、大脑发育和肌肉健康;

③食用油的质量直接关系到孕妈咪和宝宝的健康,所以购买食用油应该尽量挑选知名品牌,并且通过正规渠道购买。如果想要挑选优质的食用油,那么还应该看看产品通过的食品安全与质量认证!




就拿多力葵花籽油举例好了,它通过了IFS+SQF欧美食安双认证,质量杠杠有保证!什么是IFS+SQF欧美食安双认证呢?IFS来自欧洲,是国际食品标准,国际最具公信力的标准之一。SQF来自美国,是全球食品行业,安全与质量体系的最高标准。所以妈妈们只要看到有通过IFS及SQF的食用油,就知道这油靠谱了~孕妈吃起来就更加放心啦!

元气三餐,这样吃最营养

说了这么多,孕妈咪的元气三餐到底该怎么吃?小编这就给你们推荐三款健康菜肴!

五彩时蔬
主料:胡萝卜半个、小玉米8根、木耳50g、荷兰豆50g、西兰花50g
辅料:葵花籽油5毫升、盐一勺、五香粉半勺
做法:原材料清洗干净,小玉米对半切开,胡萝卜切片。锅中留少许底油,放入胡萝卜翻炒,加入小玉米和五香粉翻炒,最后倒入荷兰豆、西兰花和木耳。翻炒匀均后,淋少许香油,添加盐,再翻炒均匀即可出锅。




荷塘小炒
主料:莲藕1段,胡萝卜1根,荷兰豆80
辅料:葵花籽油5毫升,精盐3克,香油2克,鸡精2克,水淀粉3克,蒜1瓣
做法:原材料清洗,莲藕去皮,荷兰豆筋分段。荷兰豆、莲藕焯水,胡萝卜去皮切片。炒锅放油、蒜片,胡萝卜炒几下。再放藕片和荷兰豆翻炒几下,加精盐,鸡精调味,最后加水淀粉翻炒几下即可。




西葫芦炒蛋
主料:西葫芦半个,鸡蛋2个,胡萝卜少许
辅料:葱花儿少许,葵花籽油2勺,盐1小勺,生抽少许
做法:西葫芦、胡萝卜洗净,切片。切葱花,鸡蛋打散,加盐搅匀备用。热锅热油,爆香葱花。小火,倒入蛋液,翻炒到七八成熟,盛出备用。加一勺葵花籽油,将胡萝卜片稍炒一下,倒入西葫芦片。加盐,稍微翻炒一下,再倒入鸡蛋翻炒。出锅前加少许生抽即可。




为了让孕期的每一天都充满元气,你又是怎么做的呢?快来晒出你们的得意力作吧!分享即有机会赢大礼哦!




活动时间:5月2日-5月8日

【参与方式】

参与方式一:

Step1:在 #美食厨房# 超级话题中发帖,以【多力营养餐大作战】为标题前缀,说说你或你老公都精心准备过什么样的营养餐。并分析食材、用料等,体现安全健康理念。(小编提示:图文结合,有多力黄金3益葵花籽油出镜,中奖几率会倍升喔!)
Step2:帖子发布成功后,再将帖子截图回复到本帖下。

奖项:

元气满满奖(1名):在所有通过方式一参与的妈妈中,根据发帖质量,评选一名妈妈赠送价值408元的元气大礼包一个(内含BRAUN儿童耳温枪一个+多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶)。






幸孕“油”我奖(15名):在所有按照方式一参与发帖的妈妈中,随机抽取15名幸运妈妈,赠送多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶。




参与方式二: #元气三餐,油衷守护# 为开头回复本帖,说说自己对多力食用油的看法,或分享一下自己的用油心得。

奖项:

加油好“孕”奖(1名):在所有按方式二参与回复的妈妈中,按回复质量,评选一名妈妈赠送价值229元的加“油”大礼包一个(内含3KOALA有机棉毛毯一床+多力黄金3益葵花籽油2.5L一瓶)。






“油”你“油”我奖(30名):在所有按方式二回复的用户中,随机抽取30名赠送多力黄金3益葵花籽油900ml一瓶。





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多力葵花油论坛活动开奖啦!恭喜以下获奖妈妈,没有获奖的妈妈也不要遗憾哦,继续参与互动,下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在5月29日周五中午12点之前点击这里提交联系方式逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。









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评论 ( 1086 )
孩子他爹是憨货
2018年5月
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【多力营养餐大作战】+清脆爽口的菜芯
加载失败
小猪哈尔
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#猪油有猪油的好,前提是自己炸,植物油有植物油的价值
妈妈网_yb1td6
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#多力黄金3葵花籽油看着很不错,独特健康配方
往事如烟gu
2018年5月
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多力葵花子油挺不错的
亲亲宝贝280
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#刚开始巧克力决定可以在添加辅食喂养的时候,就在选油上面纠结了好久。
唐唐ae
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#学好了~~选好葵花籽油,就是多力~~
我的依依小宝贝
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#一般我都是每种油换着吃,我家吃油比较少。少油少盐的。
一砬沙子
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#多力的瓜子油我们家最近一直在吃,吃了好几桶了
妈妈网_037pdo
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#谢谢分享,真是很详细,选择食用油真是很重要。
静﹏ポ
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#选油还有这么多的讲究,学习了,下次要试试多力葵花籽油。
天使的翅膀xo
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#88%的不饱和脂肪酸很高欸,下次我也去超市买一桶
挺好滴
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#我家只选择植物油感觉健康,值得拥有
醉意流年っ
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#日常的食用油我家也经常吃多力葵花籽油
w71026
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#好多精美的辅食呢,学习啦,谢谢分享
laoyangzi
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#吃好油能软化血管,降低心血管病的发生率,多力三益葵花籽油,好油更健康。
守候幸福nw
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#怀孕期间要注意油的实用,多力葵花籽油适合孕妇实用,连我们都可以吃的好油
紫色沙漠35
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#以前没吃过这种油,现在小编的介绍很详细,忍不住想买来试试。看起来很不错。谢谢小编的分享
孩子他爹是憨货
2018年5月
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参与方式二#元气三餐,油衷守护#为了育孕一个健康的宝宝,备孕期就要做好准备。  备孕期要注意适当的休息,戒烟戒酒,补充叶酸防畸形,重要的是在饮食上一定要吃安全健康的食物,比如食物选有机的,不含任何有害物质的,多吃不含农药残留物绿色蔬菜,蔬菜富含各种维生素和植物纤维防便秘。  炒菜时要放植物油,比如多力黄金3益葵花籽油,这种油富含维生素A、E和磷脂,不会让我们长脂肪长胖,并且采用的葵花籽是非转基因的,我们可以放心的吃,炒出来的菜口感好,气味清晰,颜色美观,不油腻,让我们吃出健康,吃出营养。
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1米六七
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#宝宝用油,要选安全放心的,多力葵花籽油很不错。
_____Only、
2018年5月
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#元气三餐,油衷守护#家里一直吃的植物油,应该还算好的吧……
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