【开奖啦~】每天坚持这么喝，怀孕后的你也能元气满满！
妈网育儿官
2岁5个月21天 · 来自广州市
2019年9月怀孕之后，各位准妈咪能明显感觉到自己的肠胃经常“闹脾气”，孕吐、胃酸烧心、胀气便秘，任何一样都能让顶着大肚子的自己备受煎熬……可是，肠胃不舒服也就算了，让妈妈们忍无可忍的是，受此“折磨”之后，皮肤暗淡，经常觉得疲倦乏力，气色不好！！！
还没到中老年，就觉得“黄脸婆”、“油腻的妇女”的称号已经在向自己“招手”？但只有经历过怀孕的麻麻才知道怀孕有多幸福，感受着TA在子宫里的成长，为了宝宝在孕期能健康成长，准妈咪们戒掉了不健康的生活方式，听音乐、补充营养，每天期待着TA的到来。
千万不要因为孕期的肠胃不适，影响准麻麻们的怀孕心情和状态，缓解孕期肠胃不适，还是要靠“养”，让妈妈们在怀孕期间也能时刻保持“元气”。小编专门给各位定制了一份孕期营养补充计划，快搬小板凳围观！
1、孕早期|叶酸当然少不了
孕吐、胃烧心、反酸等发生在早孕的反应，不仅让各位准妈咪胃口欠佳，还会流失体内大量的叶酸，让自己和胎中宝宝营养缺乏，元气大伤~
妈妈们千万不要以为“叶酸不足”是一件小事情！缺乏叶酸，会影响宝宝的生长发育和智力发育，千万不能忽视！所以呀，准妈咪们在孕期一定一定一定要记得补充叶酸，保证宝宝在初期生长发育时备齐足够的“粮草”。
2、孕中期|科学补铁是王道
麻麻们晓得不，我国有超过一大半的孕妈存在铁缺乏情况，每3个当中就有一个“中招”，会患上缺铁性贫血，这严重威胁着孕妈和宝宝的健康。如果各位麻麻在怀孕期间缺铁性贫血，可能会使宝宝出现早产、出生体重低等风险。
为了自己和宝宝的健康着想，准妈咪一定要做好充分的铁储备，含铁量丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等等，不用小编多说，准麻麻们也改知道要怎么做了吧~
3、孕中晚期|补充蛋白为宝宝生长
孕中晚期是宝宝发育和母乳储备的关键期，但这时宝宝逐渐发育会压迫妈妈肠胃，搞得妈妈们受到便秘、胃痛胃烧的种种“闹腾”，再加上子宫增大对妈妈胃部有一定的挤压，弄得妈妈们食欲大减。
为了保证宝宝在这段“关键期”还能从妈妈身上获取充足的营养，准妈咪应尽量选择体积小、营养价值高的食品，比如蛋、奶、肉、鱼、大豆等优质蛋白质，快主动吃起来~
看到这里，各位准妈咪可能头都大了，在不同孕期，膳食上要配合不同的营养，这也太麻烦了吧？别着急，妈妈奶粉其实也是一项不错的选择，特别是一款能够同时补充叶酸、铁、优质蛋白、DHA等多种营养素的妈妈奶粉，坚持每天两杯奶，轻松补上孕期营养，摆脱敏感肠胃，还可以助力优质母乳储备哦~
那么什么妈妈奶粉可以一补多呢？看了之后你就晓得了！
要含优质蛋白，易消化，补营养
启韵妈妈奶粉中添加了珍稀A2 β-酪蛋白。小编给大家科普下，A2 β-酪蛋白是一种亲和人体的优质蛋白。可以说是妈妈们怀孕期肠胃不适的“小救星”，不但可以缓解妈妈腹痛、腹胀等胃肠道不适的情况，而且易消化，能够给补充丰富的微量营养素，还含有必需氨基酸，可以为优质母乳做准备哦~
要高效补铁，轻松降低缺铁性贫血风险
药物补铁对胃肠道可能会有副作用，妈妈们服用后有可能出现恶心呕吐、便便发黑等情况，一般来说，妈妈们最好以食补为主，而启韵妈妈奶粉中含有高效甘氨酸亚铁FBG，特有的螯合铁分子结构与人体血红素铁相似，比普通铁剂吸收率高5倍，而且还对肠胃温和不刺激，给妈妈安心、安全、健康的每日所需铁营养。同时，胎儿期铁储备不足，会导致婴儿缺铁发生导致免疫力下降，更会造成不可逆的神经系统损伤。启韵妈妈粉能帮助胎宝宝铁储备。
要不含蔗糖，长久喝也不怕胖
启韵妈妈奶粉中是0蔗糖的，让妈妈在补充营养的同时减少不必要的能量摄入，保持体态轻盈~简单说就是，好喝不胖哦！
从孕期就开始进行营养储备，让自己每一天都处于元气满满的状态，妈妈自身有充足的“正能量”，才能运输能量给肚子里的宝宝。准妈咪们，你们做好准备了吗？
对了，小编还要啰嗦一句，不仅仅是在孕期要补充营养，在宝宝出生后妈妈们也要注意自身营养的摄入，尤其是DHA和优质蛋白，才能持续不断地给宝宝提供优质的母乳哟~
在孕期“保养”这个问题上，你又是如何给自己和孩子补充“元气”的呢？有秘招的美妈们一起来晒一下你的孕期补充元气好物哦~
【活动时间】2019年9月23日-9月29日
【参与方式】
以【元气妈咪营养指南】为开头，分享在怀孕过程中，妈妈们是如何给自己和宝宝补充“元气”的呢？在孕期营养补充等方面有什么小妙招呢？（温馨提示：结合启韵奶粉，获奖几率更高喔~）
【奖项设置】
1、质量回复奖（10位）：从按照正确方式参与的用户中，按照回复质量挑选10位妈妈赠送启韵妈妈粉800克1罐。
2、幸运妈妈奖（20位）：从按照正确方式参与的用户中，抽取20位妈妈赠送启韵妈妈粉350克1罐。
================
公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈，没有获奖的亲亲也不要遗憾哦，下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在12月9日中午12点之前，点击这里提交联系方式！逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。
获奖名单：
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1、孕早期|叶酸当然少不了
孕吐、胃烧心、反酸等发生在早孕的反应，不仅让各位准妈咪胃口欠佳，还会流失体内大量的叶酸，让自己和胎中宝宝营养缺乏，元气大伤~
妈妈们千万不要以为“叶酸不足”是一件小事情！缺乏叶酸，会影响宝宝的生长发育和智力发育，千万不能忽视！所以呀，准妈咪们在孕期一定一定一定要记得补充叶酸，保证宝宝在初期生长发育时备齐足够的“粮草”。
2、孕中期|科学补铁是王道
麻麻们晓得不，我国有超过一大半的孕妈存在铁缺乏情况，每3个当中就有一个“中招”，会患上缺铁性贫血，这严重威胁着孕妈和宝宝的健康。如果各位麻麻在怀孕期间缺铁性贫血，可能会使宝宝出现早产、出生体重低等风险。
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孕中晚期是宝宝发育和母乳储备的关键期，但这时宝宝逐渐发育会压迫妈妈肠胃，搞得妈妈们受到便秘、胃痛胃烧的种种“闹腾”，再加上子宫增大对妈妈胃部有一定的挤压，弄得妈妈们食欲大减。
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要不含蔗糖，长久喝也不怕胖
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评论 ( 1422 )
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【元气妈咪营养指南】体重管理的关键在于适当的营养补充，一杯启韵妈妈奶粉里面就含有多种营养，而且是低脂减糖，补充营养的同时不会发胖
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【元气妈咪营养指南】自从知道怀孕之后，饮食方面就格外注意了，基本上吃东西之前都要在网上查一下能不能吃。蔬菜水果一定要吃当季新鲜的，注意不能吃生冷辛辣刺激性的食物。
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【元气妈咪营养指南】我怀孕的时候就有喝过启韵妈妈奶粉，营养比较全面，长胎儿不长肉，在孕期只胖了二十六斤，宝宝出生的时候也很胖。
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【元气妈咪营养指南】适当的运动能使营养的吸收与消耗在怀孕的基础上达到平衡，孕妈们应该在保证营养摄入的同时，注意身体的锻炼，如饭后散步、骑固定式脚踏车等，适当的运动不仅可以避免体重增长过快，而且还有助于妈妈们自然分娩。
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【元气妈咪营养指南】孕期可以多喝一些滋补的汤，对孕妈咪身体也有好处。比如我孕期就很喜欢喝猪骨菌菇汤，里面加入一些枸杞可以滋补肝肾，益精明目，孕期吃可以排毒，清理肠胃。
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【元气妈咪营养指南】能同时补充多种维生素和矿物质，满足哺乳妈妈的营养需求，那真的是太方便啦~启韵妈妈奶粉，推荐给更多需要的人哈
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怀孕宝妈的心情肯定会影响宝宝的，所以一定要保持好心情。
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【元气妈咪营养指南】我在孕期想保持好的身材，可是我太能吃了。总感到很饿。大人们就说，你饿，就是孩子饿，要多吃点。所以我在孕期并没有保持好身材。长得很胖，宝宝没长，全给我自己长了许多肉。(^^)
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孕期就是顺其自然的，体重也没长多少，主要还是要营养搭配。
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【元气妈咪营养指南】无论是怀孕期间还是哺乳期间，要保持均衡的营养，这样能保证大人和孩子健康。必要的时候可以喝一些奶粉。这样才可以保证全面营养的。
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【元气妈咪营养指南】孕期控制体重应做到：1.合理摄入膳食，注意营养但不要暴饮暴食。2.不宜久坐不动，适量运动（例如散步）对孕期有益。3.吃膳食纤维较多的食物，预防便秘。4.每次产检量好体重，看体重是否在合理增长范围内。
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【元气妈咪营养指南】怀孕30周，110斤。体重增加到了130斤，我觉得还可以，平常我的小秘密就是每天吃红薯红薯的营养特别高，而且特别重要的是宝宝长胎而不长自己身上的肉肉哦
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初期我孕吐严重，我就坚持一个原则，少食多餐，适量运动！
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孕期均衡饮食，不暴饮暴食，合理摄入脂肪含量，适量运动。
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【元气妈咪营养指南】孕期要学会控制饮食，想要给孩子补充营养呢，要多吃高蛋白质的，避免高脂肪的食物，水果能要适量摄入，不要吃的太多，糖分食品吃太多的话容易高血糖也容易增胖
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【元气妈咪营养指南】孕期可以少食多餐，根据监测体重和产检来调整进食量。水果和蔬菜多吃有益，肉类满足正常需要即可。孕妈最好不要暴饮暴食，一是加重胃肠负担，二是怕妊娠糖尿病，三是怕产后身材难恢复。
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孕期我胃口很好，体重长得好快，控制体重我都是通过运动来了
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【元气妈咪营养指南】从想要宝宝开始我就上网查资料学习，对于营养补充大家对启韵妈妈奶粉呼声很好，好多孕妈妈都在吃，于是我也觉定选择这个
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【元气妈咪营养指南】孕期就得多注意体重，不是说吃得多宝宝就能健康，而且要营养均衡，多吃蔬菜水果，合理的安排一些有氧运动，只要营养跟得上不用吃的太多，以自己身体状况为主，不要大吃大喝
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孕期一定要饮食均衡，切记大鱼大肉，否则肉全长在自己身上了
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