喝骨头汤补钙不如喝牛奶!性价比高的补钙食物你都了解吗?
孕中期情报局
11个月21天 · 来自广州市
2020年5月 精
”补钙怎么补啊?吃什么好呢?“
“多喝骨头汤有用吗?能补钙吗?”
每次看到咱们的孕妈圈里,总能看到这些关于钙的疑惑。孕妈妈怀孕后,就要开始摄入丰富的营养,钙就是其中一种。那么大家经常听到的”喝骨头汤补钙“”多吃虾皮“等等,到底有没有效果呢?
今天小编就来和大家聊一聊孕期补钙这回事儿~
想通过喝骨头汤补钙的孕妈妈们,现在可以放弃啦,多喝牛奶,多吃深绿色蔬菜,在补钙的同时,不要忘记补充维生素D哦,来帮助钙的吸收。最常见的补充维生素D的方法就是晒晒太阳啦~孕期保持好心情,期待宝宝的降临吧~
“多喝骨头汤有用吗?能补钙吗?”
每次看到咱们的孕妈圈里,总能看到这些关于钙的疑惑。孕妈妈怀孕后,就要开始摄入丰富的营养,钙就是其中一种。那么大家经常听到的”喝骨头汤补钙“”多吃虾皮“等等,到底有没有效果呢?
今天小编就来和大家聊一聊孕期补钙这回事儿~
想通过喝骨头汤补钙的孕妈妈们,现在可以放弃啦,多喝牛奶,多吃深绿色蔬菜,在补钙的同时,不要忘记补充维生素D哦,来帮助钙的吸收。最常见的补充维生素D的方法就是晒晒太阳啦~孕期保持好心情,期待宝宝的降临吧~
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评论 ( 132 )
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还不如喝孕妇奶粉
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最不喜欢的豆制品……
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为什么不建议豆浆补钙
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长知识了
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我天天被太阳晒
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学习了