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平姐Angel
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备孕中 · 来自广州市
5月24日备孕1月成功‼️我用了这个秘籍🤫
姐妹们,按照这些方法来,真的很快就能好孕🤗
✅抓住怀孕黄金段
备孕首先要抓住zui佳备孕时间
1.最佳受孕季节:每年1-3月或7-9月
2.备孕时间:女性23~32岁,男性25~35岁
3.最佳受孕三个时间点:早上睡醒、下午4-7点、晚上9-10点。
4.建议提前3-6个月开始备孕,在这段时间内,拥有一个健康的身体,能事半功倍
⚠️注意:
1.戒烟戒酒,长期抽烟喝酒会降低激素的分泌,小蝌蚪活力和数量都有影响
2.合理作息,适当运动,养成良好作息和经常锻炼有益于卵子的生长
3.营养补充,补充维生素、矿物质
4.补充优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼虾等
5.提前6个月停服一些yao,如避孕yao、失眠药等
6.夫妻双方都要提前3个月吃叶酸
7.情绪可能会影响激素分泌,所以保持良好情绪很重要
⭕️找准排卵日
排卵日通常是下次月经来潮前 14 天左右,排卵日前2天受孕几率高,要把握这个时间节点,排卵期间女性私处分泌物变多,呈蛋清拉丝状。
如果自己月经不规律,不能推算出排卵时间,还可以这样做:
🌺测基础体温:每天清晨醒来测体温,温度最低那天为排卵日,排卵后基础体温升高0.3-0.5°℃。
🌺排卵试纸检测:经期结束后1周左右,每天固定早10点或晚8点测(不要用晨尿),当试纸出现两条杠时增加检测次数。测到强阳说明即将排卵,这时受孕率zui高,和老公安排一下,把握住这个时间节点。当强阳转弱时表示卵子已经排出,这个时候也可以安排一次。
🤗同房小技巧
小蝌蚪在女性体内可存活3天,卵子可存活1天,让小蝌蚪等卵美眉更易中奖,排卵日的前1-2天,可以和老公安排一下。
关于同房姿势,同房后 PP 下垫个枕头,把臀部抬高些,多躺半小时左右,使蝌蚪充分进入宫腔,增加受孕几率。
子宫后位:同房后俯卧,肚子下面垫个枕头,保持20分钟。
姐妹们,按照这些方法来,真的很快就能好孕🤗
✅抓住怀孕黄金段
备孕首先要抓住zui佳备孕时间
1.最佳受孕季节:每年1-3月或7-9月
2.备孕时间:女性23~32岁,男性25~35岁
3.最佳受孕三个时间点:早上睡醒、下午4-7点、晚上9-10点。
4.建议提前3-6个月开始备孕,在这段时间内,拥有一个健康的身体,能事半功倍
⚠️注意:
1.戒烟戒酒,长期抽烟喝酒会降低激素的分泌,小蝌蚪活力和数量都有影响
2.合理作息,适当运动,养成良好作息和经常锻炼有益于卵子的生长
3.营养补充,补充维生素、矿物质
4.补充优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼虾等
5.提前6个月停服一些yao,如避孕yao、失眠药等
6.夫妻双方都要提前3个月吃叶酸
7.情绪可能会影响激素分泌,所以保持良好情绪很重要
⭕️找准排卵日
排卵日通常是下次月经来潮前 14 天左右,排卵日前2天受孕几率高,要把握这个时间节点,排卵期间女性私处分泌物变多,呈蛋清拉丝状。
如果自己月经不规律,不能推算出排卵时间,还可以这样做:
🌺测基础体温:每天清晨醒来测体温,温度最低那天为排卵日,排卵后基础体温升高0.3-0.5°℃。
🌺排卵试纸检测:经期结束后1周左右,每天固定早10点或晚8点测(不要用晨尿),当试纸出现两条杠时增加检测次数。测到强阳说明即将排卵,这时受孕率zui高,和老公安排一下,把握住这个时间节点。当强阳转弱时表示卵子已经排出,这个时候也可以安排一次。
🤗同房小技巧
小蝌蚪在女性体内可存活3天,卵子可存活1天,让小蝌蚪等卵美眉更易中奖,排卵日的前1-2天,可以和老公安排一下。
关于同房姿势,同房后 PP 下垫个枕头,把臀部抬高些,多躺半小时左右,使蝌蚪充分进入宫腔,增加受孕几率。
子宫后位:同房后俯卧,肚子下面垫个枕头,保持20分钟。
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评论 ( 61 )
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诚接六月宫内好孕
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排卵日真的很重要,我是用试纸检测的,挺准确的。
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接健康好孕宝宝,愿我所求都如愿
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诚接六月宫内好孕
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想要怀孕怎么这么难
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接好孕6月腹中😚
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接健康好孕宝宝,愿我所求都如愿
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备孕期间要戒烟戒酒,这对宝宝的健康发育很重要。
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备孕期间有什么特别需要注意的事项吗?
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同房姿势也挺有讲究的,我当时也试过抬高臀部的方法。
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备孕期间有哪些运动是适合的?
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排卵期间注意私处分泌物的变化,可以帮助确定排卵日。
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备孕期间要定期测体温和使用排卵试纸检测,帮助确定排卵的时间。
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备孕期间,注意自己的作息和饮食,保持规律对身体很有帮助。
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维持良好情绪真的对受孕有帮助,我当时尽量保持心情愉快。
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备孕期间需要注意哪些饮食习惯?
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建议在备孕前3-6个月就开始调整生活方式和饮食习惯。
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备孕期间不要忽视自己的情绪,保持良好的心态对宝宝发育也有好处哦。
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备孕期间要注意合理的饮食,避免过度或不足,保持身体的健康。
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同房后可以抬高臀部,增加受孕几率。
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