春日出行攻略！带上我们的户外遛娃营养搭子就出发~
春意怏然，万物复苏，是时候摆脱冬日的慵懒，换上轻便的行装，去感受春天的脉动了！这个时候，我就很喜欢户外“放养”！带娃去没有天花板的地方，去呼吸清新的空气，去晒晒太阳，让娃多亲近大自然！一般出门去户外我都喜欢轻装上阵，带着俩娃当然要尽量精简携带的物品啦！ 今天就和大家分享一下，我们近期的出行好物吧😃！！ 1.户外装备：帐篷、野餐垫、露营桌椅，都是我们春游的标配，玩累了可以在里面休息~帐篷建议是选择速开的，不用安装很方便的~用防水材质的野餐垫会更好清理哦！2.防晒驱蚊用品：防晒霜、帽子、墨镜、驱蚊液等，都是必不可少的随身物品！3.玩具：飞盘、跳绳、羽球等户外玩具，选择1-2样即可，亲子游戏必须安排

春季长高别放过|一篇搞懂儿童补钙
 作为营养师兼成分党妈妈，我都不好意思提我那“面黄肌廋，体弱多病”的逆子！这不春天来了，泼天的好时机终于轮到我儿了！必须把儿子的“长高计划”立刻安排起来~ 🔍为什么春季要追高一、3-6月是一年中身高增长最快的月份世卫组织调查，儿童的生长速度在一年四季里都不一样，春季孩子身高增长是秋季的2.5倍二、春季生长激素分泌旺盛春天是万物生长的季节，人体新陈代谢、呼吸、消化等功能都有明显的增强，气候也比较适宜，孩子的户外活动增多，生长激素分泌的多，自然而然就长得快。 🔍科学补钙4步走春季来临，宝宝的身体在快速成长，对营养的需求量更大，补钙自然而然成了这个春天妈妈们最关心的话题。不过，钙可不能瞎补，科学补钙

让宝宝爱上自主进食的餐盘｜beeshum餐盘从希希六个月开始加辅食开始我就各种挑选餐盘，要么是不好清洗，要么就是容易被打翻，现在终于找到了好用的餐盘，就是这款贝斯哈姆的兔飞飞餐盘🥳这款餐盘采用千目全液态硅胶制成，通过了行业塔尖vom认证，是高于婴幼儿奶嘴级标准，让家长可以完全放心使用。硅胶的材质还具

⭕️周末为了它，我才愿意早起的🥳最近看了好多胖友在晒早餐，我也有些蠢蠢欲动，结果一下整了个“扎实”的……这一切源于我有点儿“贪吃”，早上啥都想吃一口，所以，只能周末尝试了。⭕️早餐要吃啥？得有鸡蛋吧，有粮食吧，有肉吧，还得有点儿菜。如此一来，怎么把这些食材都融合到一起，还能做得好吃好看呢？哎嘿，被我

不知道怎么给宝宝吃肉的新手麻麻快进来❗哎呀呀，我今天真的要为新西兰奥莉有机草饲牛肉辅食泥打call！宝宝终于有肉肉吃了！👶🔅首先，辅食泥的选用非常重要！单一的米粉和粥已经不能满足宝宝全面均衡的营养需求啦。🔅这款奥莉有机草饲牛肉辅食泥，真的是太棒了！肉质有机认证，吃得更安全放心，妥妥的新西兰国民品牌。

✅三鲜水煎包，用一口水嫩给自己回魂🫢~~~【三鲜水煎包】~~~🍗食材：黄瓜2根、鸡蛋3个、虾仁120克、饺子皮20张🧂调味：薄盐生抽10克、减盐蚝油10克、白胡椒粉3克、大蒜盐5克、香油5克、橄榄油3克、海盐黑胡椒2克、料酒5克⏰时间：20分钟-非常快手简单，只要会包法就行。🔪做法：1️⃣黄瓜擦成细

🌻大米饭还可以这样吃❓大米做个酥酥脆的小饼，真是太香了🌾准备:米饭、小葱、鸡蛋🥚2个、十三香、盐、2勺面粉做法:🍀米饭🍚、加入适量盐、打入鸡蛋🥚、盐、十三香、🍉小葱、抓均匀🍀加2勺面粉，再次抓匀。🍀电饼铛锅热放油，😍将米饭团成圆形，放入锅中压扁，以此类推。☘️待一面金黄后，🍡翻转，定型煎至另一面金黄

等吃饭滴小可爱一枚！渴望滴眼神哈哈哈

🔥红枣发糕这样做零⭕️失败‼️🥳红糖发糕～零失败‼️个个开花不需揉面，不需整形，搅一搅，拌一拌，就可以做的红糖发糕，蓬松暄软，好吃还不上火，做法巨简单，一起来试试吧🤔✅材料:面粉300克，红糖80克，酵母3克，温水220克，红枣碎适量✅步骤:1️⃣准备好材料，碗中倒入红糖开水，搅拌至红糖融化;碗中加

宝宝最近一段时间不爱吃奶怎么办，每次都要用勺子喂，已经在崩溃的边缘了，精神状态都蛮好，是厌奶期了嘛？八九个月的宝宝，还会有厌奶期嘛？

🥩蒜蓉排骨：蒜香浓郁，美味诱人！🥩每一口都洋溢着浓郁的蒜香，这就是令人垂涎三尺的蒜蓉排骨。从精心挑选的排骨到细腻的蒜末，每一步都充满了对美食的热爱与追求。🍒将排骨切块后泡水洗净，一般半斤肉配2瓣蒜，切好蒜末。🍒把排骨水沥干，放入适量生粉、酱油、蒜末和盐腌制15-20分钟，盐不确定放多少的话就均匀洒满

🥳红烧排骨—一次成功不翻车今天买了二斤排骨，☘️做了红烧排骨，虽然第一次做，但没有翻车，推荐给大家‼️准备:排骨2斤、🌹葱、姜、大茴香、香叶、🍧桂皮、蒜、食用油、白糖做法:🌈排骨泡水半小时，去除血水，清洗干净🍡🌈锅中凉水放入排骨焯水，放入，葱段，姜片，水开撇去浮沫煮3～4分钟，捞出备用🍻🌈锅中放半汤

椒盐虾仁有没有食欲的姐妹们🤤🤤🤤🦐这道椒盐虾仁一上桌就给我香迷糊了虾肉Q弹紧实！香香脆脆好吃到跳脚真的绝了，你们一定要去试试呀！🦐食材：虾500克、鸡蛋2个、玉米淀粉100克🦐做法：如图所示🦐大虾500克+鸡蛋2个+玉米淀粉100克+料酒1勺+胡椒粉一小撮❶.🦐大虾去壳去虾线取出虾仁❷．加入一勺料酒

🍲大人孩子都喜欢吃的美食！【莜面饨饨】🍝莜面饨饨，大人孩子都喜欢吃。而且是一道很特别的美食，营养丰富！接下来我把做法分享给大家。🍱主料：莜面，少许淀粉🍱辅料：土豆（还可以加入苦菜）🍱凉汤材料：黄瓜，水萝卜，西红柿🍅，香菜，蒜末，香油，耗油，味精，盐，醋，凉水。🍲莜面里放少许淀粉搅拌均匀，凉水和面。🥔

宝宝能乖乖吃饭一定要经常锻炼今天又是墩墩乖乖吃饭饭的一天我们家墩墩不到一岁就开始锻炼自主进食了，吃饭这块儿真的很省心，现在一岁五个月，虽然有时候弄的到处都是，但是每顿都是习惯性的上自己餐桌安安静静造完自己的美食。👏👏其实孩子几个月的时候就可以锻炼他自主进食了，就给他个勺子，平时吃辅食啊米饭啊，可以备

😱宝宝不爱吃饭，有可能是需要换餐具啦！看看吧🥄前段时间闺蜜来我家做客，当聊起宝宝吃饭的话题时，愁容满面，原因是她家宝宝不爱吃饭,体重不达标😱。其实不仅仅是她，很多麻麻都会遇到这种情况。闺蜜看到我家宝宝吃饭棒棒，身高体重各方面都优于同龄小朋友，让我给她介绍经验呢！我简单总结了以下几点，希望对她有帮助呢

答应我一定要给孩子安排🤩🤩🤩用料🛒面条......................生抽......................老抽..............盐..........................鸡精........................做法👨‍🍳🌟起锅烧油，放入肉丝炒

如何在家拍出童模主图帽！万能的拍照法子来啦！🌿首先在家选择一面白色墙或者浅色的墙面作为背景。我在家给宝宝拍照的背景是爬爬垫，因为宝宝还是小月龄刚学会扶坐，支撑力不足，我给宝宝加了坐垫，这样宝宝可以用手支撑起来身体，配上爬爬垫就搞定了居家拍主图帽子的关键了！🌿万能的拍照方法分享给身边每一位宝妈们！拍帽

🍋自制柠檬鸡爪没事就是嘴馋，想吃点开胃的零食！鸡爪是不错的选择，好吃😋，而且可以慢慢啃，可以打发时间！零食店五花八门的鸡爪，看着很不错，也买过一些来吃，味道确实好吃❗️一看配料表，天呐不敢吃了，添加剂太多❗️又管不住嘴怎么办❓那就自己做呗😝

面条新吃法，简单又方便😍😍😍🛒用料........................面条......................生抽........................老抽........................盐......................鸡精👨‍🍳做法👆👆🌟