改变饮食习惯，找到适合自己的运动，吃货都能瘦下来
妈妈网_51i2b
1岁4天 · 来自广州市
2015年9月 精
这次一定要坚持。选择容易简单的。希望各位一起监督或者结伴。只为了让自己更好，饮食计划为一日1600-1800大卡。吃慢点、少吃零食、吃粗粮和健康新鲜的美食。多吃水果蔬菜、少面粉。由于我太爱吃，可以吃一天、之前减肥老是反复、这次怀孕更放开吃，话说怀孕中期才额外补充300大卡、真的就一碗米饭而儿，别放纵自己贪吃而产后减肥，因为产后还要母乳根本减肥很难。孕期就把握好饮食，坚持运动，让我或者你也一起加油起来
2014年初还没有生孩子
这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态
2014年初还没有生孩子
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评论 ( 92 )
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其实两餐吃糙米好吗？
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不吃饱，怎么有力气减肥
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运动很重要！
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靠墙有用吗！我做下来的时候也习惯驼着背
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加油↖(^ω^)↗！
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不写了。垃圾妈妈圈。刚刚发表了我暴食一些原因居然说我的发布不了。擦垃圾垃圾
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清淡饮食第一天：计划跟贴30天改变，
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早餐午餐晚餐
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要跟贴啦。懒太多天了。快到孕中期，主要补充钙。奶类。饮食要清淡健康。
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那还能不吃啊
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我会举报你。所有广告都会被。所以不要在我帖子发广告
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亲，如果想减肥，可以试试紫苏茶和益生菌片，华北制药生产的，不是药，不用运动，想吃什么就吃什么，而且还挺好喝的，最主要保证无效退款的我瘦了差不多20斤
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其实淀粉和糖就是让你长肥。
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以后只分享，大家要有什么不懂翻看或者百度。毕竟每个人合适喜欢的方法不一样，我只分享适合自己的
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吃6.7分饱。哎，你是减肥还是要吃啊。
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不吃面食跟没吃饭的差不多
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就是吃煎饼，馒头，面条，米
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不想花太多时间玩妈妈圈大家要是有什么可以百度一下。我要好好照顾宝宝
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再认真想了一次我的目标；健康饮食、不大吃大喝。正常三餐吃、晚餐减少淀粉。加餐水果牛奶。一日热量为1600-1800大卡。正常女性一日热量1800。所我这个算是正常饮食维持身材，不算减肥、正常吃会慢慢瘦。吃饭慢点再慢点。油炸零食汽水尽量不吃。
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自己百度。
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