改变饮食习惯，找到适合自己的运动，吃货都能瘦下来
妈妈网_51i2b
1岁4天 · 来自广州市
2015年9月 精
这次一定要坚持。选择容易简单的。希望各位一起监督或者结伴。只为了让自己更好，饮食计划为一日1600-1800大卡。吃慢点、少吃零食、吃粗粮和健康新鲜的美食。多吃水果蔬菜、少面粉。由于我太爱吃，可以吃一天、之前减肥老是反复、这次怀孕更放开吃，话说怀孕中期才额外补充300大卡、真的就一碗米饭而儿，别放纵自己贪吃而产后减肥，因为产后还要母乳根本减肥很难。孕期就把握好饮食，坚持运动，让我或者你也一起加油起来
2014年初还没有生孩子
这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态
2014年初还没有生孩子
这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态
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评论 ( 92 )
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晚上吃少。淀粉之类少吃
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今天早餐法式面包超级饱。另外煎一个鸡蛋。下午我必须改变自己吃太多了。末了有人说孕妇可以做太多运动吗？没有运动过的每天30分钟可以的。运动对你怀孕身体还有宝宝最好。做简单的、跳操、快走、游泳等等～我之前一直有跳操。高难度的，所以慢跑看电视对我是太简单了。就等于你平时快走，你快走习惯多了会对怀孕有害吗？第一胎我天天吃了就睡坐。结果肥了30斤还觉得累。现在我要有活力的孕妇而不是懒洋洋。有什么不懂你们百度一下
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咱俩一样
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你自己喜欢。怀孕又不是什么。别搞得自己像什么都不能做。我是已经有基础了。
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亲，看了你那么多的减肥帖子，好漂亮可否帮我制定一个减肥计划？我身高165,体重136呢。宝宝刚好四个月，不吃母乳。
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怀孕也可以做这么久的运动？我没看错吧
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谢谢宝妈！
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那要做什么样人你自己决定。总是要付出和汗水才会得到珍贵的
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站立能减肚子吗？
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太懒，一个人照顾孩子，上厕所都得放他坐车里，而且闲暇时间有限
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肚子上的肉肉好讨厌啊，怎么减
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我首先是排毒，因为之前想过各种方法都没用，有个朋友告诉我必须先排毒，然后一个疗程瘦了25斤左右，也没有什么副作用，现在瘦下来将近两个月了也没反弹微是ef1515
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晚上不吃饭，饿的难受
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慢慢来改变。你要知道身材与美食不可二者拥有
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我也有点驼背呢
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那的减肥了，可是管不住嘴，以前才90多斤
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比我好。我也是天天吃。110。身高155
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奶奶的我一不上班就是天天吃啊，烦死了，一米六，110
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瘦肚腩和按摩大腿臀部肌肉
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腹肌8分钟。你百度视频很多
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