改变饮食习惯，找到适合自己的运动，吃货都能瘦下来
妈妈网_51i2b
1岁4天 · 来自广州市
2015年9月 精
这次一定要坚持。选择容易简单的。希望各位一起监督或者结伴。只为了让自己更好，饮食计划为一日1600-1800大卡。吃慢点、少吃零食、吃粗粮和健康新鲜的美食。多吃水果蔬菜、少面粉。由于我太爱吃，可以吃一天、之前减肥老是反复、这次怀孕更放开吃，话说怀孕中期才额外补充300大卡、真的就一碗米饭而儿，别放纵自己贪吃而产后减肥，因为产后还要母乳根本减肥很难。孕期就把握好饮食，坚持运动，让我或者你也一起加油起来
2014年初还没有生孩子
这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态
2014年初还没有生孩子
这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态
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评论 ( 92 )
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现在就要练了。还要戒奶。先练起来等你断奶会瘦更快
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洗衣板和泡沫是什么意思？
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我肚腩太大，打算戒奶了再练
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嗯嗯，一起加油啊
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宝好那肚子咋减
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坚持。当然第一天肯定很难。我是看电视靠墙站15分钟然后就受不了。你一直做下去慢慢就可以了。走路抬头挺胸。
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每天靠墙半个小时真的能把驼背弄好吗。亲？我也想试试
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以后就这个贴分享下去。感谢西瓜麻麻加成精贴。太有动力了。希望大家一起分享和学习、监督努力。让我们改变自己，别看别人美就说自己怎么不可以，因为我知道我的缺点就是贪吃懒做，不知道你有没有？改变这两样就是可以成为美人啦
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我有调整型。就是习惯性驼背 谢谢你分享
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帖子变成精贴了。搞得我都不知道该怎么写下去。因为我打算是每天都开一个贴，中间分享一些自己看到有用的贴。
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对啊。昨天才刚刚注册。
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楼主，说这背背佳没有用买调整型内衣可以调驼背，挺胸~~哈哈哈~我去买内衣的时候人家教我的~~
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又怀宝宝了呀！恭喜哦～
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加油！漂亮妈妈～
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以前那个号不用了吗？关注了你好长时间了没发动态
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睡觉起来就不想运动。4点45吃一条香蕉。两个夹心饼、6个菠萝蜜。一杯牛奶很饱了。然后不想吃晚餐。7点喂宝宝吃饭不要吃就陪她一起吃，这家伙老不爱吃，一片面包我吃了，一小段玉米胃口就是比较大。后面慢跑50分钟。抬腿15分钟。拉伸10分钟。洗衣板腹肌10分钟。泡沫轴10分钟一定要改变午睡起来就吃东西的习惯不然就吃两次晚饭
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吃了4个饼干。午睡一下起来慢跑看电视。怀孕比较爱睡
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这个星期的零食。花了180块的水果牛奶。馋嘴就吃饱又不容易肥
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午饭后洗碗、靠墙站5分钟。练习矫正驼背三个动作。坚持，好想买背背佳，可惜现在天气太热还要时间过来马来西亚有些不好。如果在中国可以试试好不好。努力靠墙站30分钟，这样一来改善驼背。现在已经24岁了
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