回家近半个月长胖两公斤，每日瑜伽继续行动起来
妈妈网_lvwbz9
3岁以上 · 来自昆明市
2016年2月 精
2016开年给自己粗略定了个计划，就是每日瑜伽拜日式练习三到五遍，每周进瑜伽馆至少两次系统练习。
上图是练习情况签到表，一月份有两天没练，一天是大姨妈来第二天不舒服没练，另一天是下大雪工作抢修24小时没机会练，总体还算坚持不错。
二月份五号就回老家过年去了，大鱼大肉，海吃海喝，也没练习，放纵了自己一把，昨晚11点多回来滴，今早一上称，多了两公斤，痛下决心一定要减下来。这不，今天尽管很累，还是去了瑜伽馆。
有一起的宝妈吗？可以互相监督，今天我也开始从饮食上开始调理，晚饭自己熬的红豆薏仁粥，也准备周一开始跑步上下班，明天先预热下，反正就是要健康健康再健康，生不生二胎还是其次
2016开年给自己粗略定了个计划，就是每日瑜伽拜日式练习三到五遍，每周进瑜伽馆至少两次系统练习。
上图是练习情况签到表，一月份有两天没练，一天是大姨妈来第二天不舒服没练，另一天是下大雪工作抢修24小时没机会练，总体还算坚持不错。
二月份五号就回老家过年去了，大鱼大肉，海吃海喝，也没练习，放纵了自己一把，昨晚11点多回来滴，今早一上称，多了两公斤，痛下决心一定要减下来。这不，今天尽管很累，还是去了瑜伽馆。
有一起的宝妈吗？可以互相监督，今天我也开始从饮食上开始调理，晚饭自己熬的红豆薏仁粥，也准备周一开始跑步上下班，明天先预热下，反正就是要健康健康再健康，生不生二胎还是其次
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评论 ( 116 )
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好！谢谢
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不用报名，下载一个APP，叫每日瑜伽，上面就有课程，跟着练就行
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在家不用花钱也可以吗！还是的报名？
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我当时有了宝宝也是没时间锻炼，就是用我的小美再加上吃排毒的梅子才从130瘦到93
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好的，像你学习
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现在开始不晚喔
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加油哦，我没坚持下来
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我是六年瑜伽追随者，还专门去学了孕妇瑜伽，你这个习惯很好哦，我们一起加油
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自己在家就可以做吗！还是
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好滴，么么哒，
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两公斤喔，不长肉也要锻炼呀
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两斤算什么，过个年肥7-8斤的我都没有说什么
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每日瑜伽APP
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这是什么软件吗
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嗯，好的，我从坐姿慢慢学
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奥，可以多赚点积分，到时开通会员，这样可以练的视频和计划就多了
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刚开始可能会，先从强度小的开始，慢慢加强，包括我有时好几天没练突然大强度练习第二天也会酸痛
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可以的，但得慢慢来，在专业老师的指导下练习更好，会得到改善的
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刚点来看了，好像可以，晚上回家下载看看
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是的，室外通过GPS定位来计算
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