KO不良习惯|婴儿小睡醒及夜醒原因大排查，你最容易忽略的是哪个
tqbaby2016
1岁2个月18天 · 来自广州市
2017年10月 精
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当然孩子并非一出生就是睡眠天使，前2个月弄起来很辛苦，家里只有夫妻俩人，老公产假只有4周，晚上孩子和我睡，所以基本上月子里没好好睡过觉。
从孩子出生到现在，我们也经历过各种情况：一夜几次频繁醒、白天刚放床上半小时就醒、晚上搞到21点才睡、分离焦虑、感冒鼻涕鼻塞晚上影响睡觉.......应对所有情况后，摸索了一些经验对策，在此分享给大家。
另：不少有睡眠疑问的妈妈给我发私信答疑，可否请宝妈们把问题直接贴在睡眠帖子里更方便回答，私信不适合长篇大论的回复，而且每天有条数限制🚫此外，把你的问题贴出来，有同样疑问的妈妈看到后也受益了。谢谢各位宝妈支持~~
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评论 ( 564 )
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一般要多久能改善？晚上频繁醒也能改善吗？
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已经做到清手轻脚了，自己肚子咕噜声有时都醒。半小时后醒来哭，拍拍安抚不下来，奶嘴安抚一下一会还是哭。抱起来哄还要哄好久，有时就接不上了
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抱下放起法，醒来开始不哭，后面小声哭，十几分钟后大声哭。
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我家宝宝快四个月了，怎么才能让他断夜奶呢？
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楼主，救命啊！我家二宝，现在5个月零几天，睡眠时间超级短，就连晚上也是半个小时到2个小时就醒了。而且非常容易倒奶，请问如何让他有好的睡眠。也不知道奶水是不够的有原因，然后频繁醒，醒过来就是哭，一塞奶嘴就吸，如何睡着，放下又醒。我真的产后抑郁症。
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楼主您好，我们宝宝40天，上午清醒2-3个小时才能睡两个小时，然后再清醒2-3个小时，然后就一会被抱睡，有时候睡半个小时有时候睡二十分钟，晚上现在每次可以睡3个小时了，每晚上基本上按点醒过来的！每次睡觉婆婆都要抱在怀里游着睡，然后放到床上等睡熟，还要前胸后背都拿东西夹紧宝宝，我自己带宝宝喂完奶，拍完嗝然后放下拍着宝宝和宝宝一起睡，可是现在宝宝越来越难入睡了，尤其是白天，晚上我自己带就很好睡！
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广告来了，坚定完毕，虽然有些用处
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好的谢谢了，我先用抱起放下法，先改抱睡习惯，逐步改变睡眠我在好好看看你别的文章，谢谢你了！
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各月龄婴儿极限清醒时间表，你家2个多月，也就是1个多小时可能就疲劳可以准备睡觉了，你可以大致取中位值1.5小时，譬如6点醒，那到7.30就该已经入睡而不是才开始弄睡觉。按照这个原则建立24小时作息表，做参考
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像你的情况，如果你是母乳亲喂，建议母婴同时侧躺在床上喂奶，不要把他抱起来身体离开床。喂完后最小动静抽身，孩子继续侧躺睡，如果有哭闹，不要马上抱起来，先尝试在床上安抚，背上拍抚摸他身体。原则就是少抱‼️
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我遇到过一个4个月大的也是因肠绞痛养成抱睡习惯的孩子，白天几乎不小睡，晚上闹腾，用对方法后，纠正了抱睡顽习，现在睡眠很好了。所以首先，你要树立信心，相信自己能改变，同时做好心理准备，刚开始过程会很痛苦，情况好坏有反复，要能坚持下去。抱睡导致不能自主入睡，难入睡、睡不安稳。长期缺乏睡眠，该醒的时候昏昏欲睡、该睡的时候难以入睡.......解决方法：1.建立24小时睡眠作息时间表，下图是各月龄婴儿极限清醒时间表，具体醒多久累了根据自家孩子做微调，揉眼睛打哈欠烦躁不安就是累了要睡了。xx点醒，喂奶xx点-xx点第一次小睡xx点-xx点第二次小睡........2.按照时间表灵活安排吃喝拉撒到点了，上床，营造安静放松睡眠环境。一有疲倦信号就开始准备弄睡觉。已经养成抱睡习惯的，逐步戒除，用抱起-方向法：到点上床，哭泣，抱起拍-平静下来，放下-又哭，抱起拍-平静，放下.......无限循环直到在床上睡着。全家成员做法一致，每次睡觉做法一致。目标：放到床上可自主入睡，无须再抱哄。做到以上几点，睡眠问题解决大半了。
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宝妈下次用文字编辑哦，方便我逐条分析。0600-0630醒0730喝奶，抱睡0800入睡（0810放下）0820醒，再抱睡0900醒，喝奶，玩1100睡（这里是9点醒还是10点醒后的小睡？也是抱睡？）1230醒（11-1230中间醒几次？）1400点入睡1500点醒16-1700入睡，抱睡18点放下，中间有哭闹，安抚能安静1930醒，奶睡3点后，一小时醒一次宝妈我懂了，你家是孩子肠绞痛养成的抱睡习惯。你自己可能也深刻感觉到了，抱睡这个恶习带来的后果。现在我们要逐步戒除这个坏习惯。
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一般觉睡的好的话起来是不哭的，可以安静自己玩半个小时
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好的，感谢！我写出来等我哈感谢你了
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夜里也是老醒，但是一哄就睡，一吃就醒不像白天睡不实
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我白天睡觉时间很混乱，每天都不一样，大概就是每天6:30左右醒来，白天一直都在断断续续的睡醒吃中，晚上5:30开始哄睡通常6:20左右可以完全睡熟放床上！白天小睡特别零散可以吗？
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哦！不是你删除是你的回复已违规？我不知道你发的什么我只能看到第一句，我只能这样和你说一句我的孩子睡眠很正常身体正常各样指标正常。你的我就不知道了！呵，答不出问题急眼了，反咬我一口？？？再难听的话我也不想给你说了！
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那你说我的孩子睡眠不正常咯？回答不出来用损孩子么？评论删了干嘛？发出来我看看！
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你说的那些我们都有做，夜里不开灯！ 穿着保暖，但他还是半夜会醒过来！
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有如果抱着睡一直不放他然后有动静就怕怕的话，醒着大概自己能玩半个小时
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