剖腹产后95天145斤到115斤，健身房23个小时成果
妈妈网_gatlt6
3个月6天 · 来自广州市
2015年5月 精
术后95天，逐渐运动，目前还停留在2.5公里慢跑+3公里快走不敢太急于进步搞得过犹不及，仰卧起坐已经可以从恢复刀口一个坐不起来，慢慢做偷偷做，到昨天可以一天分两次一共做一百个，每次辅助一点哑铃塑上臂，不想变肌肉女微紧实即可。
最早对跑步有好感是看了村上大爷写的《当我谈跑步时谈些什么》，后来是是大病一次每天跑半小时没坚持病好了就懒得跑了，后来就是生了花生想快速恢复体力。
跑步有助气血运行，坚持运动和喝草本补血补品，我产后没有掉头发，而且主见更加柔顺亮泽，皮肤从刚做完手术的粗糙中也逐渐恢复紧致细腻，跑步，不能停！
DAY95，23rd健身房纪录分享：跑走交替6公里～仰卧起坐分次一百～
PS，这最后十斤肥肉真是瓷实，第三个月才掉了三斤也是醉了
……
已多次被恬不知耻的无知妇女盗图宣传减肥产品。人在做天在看你们好自为之吧！请熟悉花生麻麻的亲们看到盗图者替我举报这些自取其辱的烂人
最早对跑步有好感是看了村上大爷写的《当我谈跑步时谈些什么》，后来是是大病一次每天跑半小时没坚持病好了就懒得跑了，后来就是生了花生想快速恢复体力。
跑步有助气血运行，坚持运动和喝草本补血补品，我产后没有掉头发，而且主见更加柔顺亮泽，皮肤从刚做完手术的粗糙中也逐渐恢复紧致细腻，跑步，不能停！
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PS，这最后十斤肥肉真是瓷实，第三个月才掉了三斤也是醉了
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已多次被恬不知耻的无知妇女盗图宣传减肥产品。人在做天在看你们好自为之吧！请熟悉花生麻麻的亲们看到盗图者替我举报这些自取其辱的烂人
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评论 ( 167 )
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不要吃减肥药吧…我有个朋友很胖，各种减肥药都试过，木有用好吗…还有副作用…
妈妈网_ftkrrn 
2015年5月 举报 回复(0) 点赞(0)
没刻意减肥我也瘦了
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天使来爱我发表于2015-05-0415:49姨妈期不用刻意，吃七分饱，做着运动就好，不要剧烈…吃完饭溜溜弯什么的…拉拉筋什么的…...小红帽这些可以吗
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天使来爱我发表于2015-05-0415:48姨妈期不用刻意，吃七分饱，做着运动就好，不要剧烈…吃完饭溜溜弯什么的…拉拉筋什么的…...伸展运动可以做？
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怎么减啊
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不能吧
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你是属于那种怎么吃都不胖的人！挺羡慕的
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生完娃138现在101身高167还没有刻意减
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我也想瘦，太懒了不愿意运动，又嘴馋，哎！
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吃饭注意一些也就自然瘦了呀
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我生之前151。生之后139。出月子117。而且。没运动。没吃减肥药。
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亲爱的你，身材真好，每天跑步我受不了，呀，
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我1.61！哎生大儿子好瘦！生这个太肥！尤其肚子，以前衣服都穿不了！好烦
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我这里有补血的古方红糖，我月子喝它感觉不错
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直邮是慢的啦
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平板撑最练腹肌…
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95天后开始减肥吗
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生个小孩我瘦了12斤，不用减肥，被小孩天天折腾的自然瘦下来了
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有喂母乳吗？我3月8号剖腹产，总觉得自己熊腰虎背的，自己都觉得不好意思
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好厉害，我都没运动过好胖
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