怀孕以后嗜睡又睡不好？看过来扒一扒我打倒睡神的方法！
山山and姗姗
备孕中 · 来自淮北市
2015年12月 精
刚开始怀孕的时候，我的睡眠质量真的很差！熬夜、早醒、嗜睡……作息时间混乱得不得了，但是后面我慢慢掌握到了调节生物钟的规律，睡眠质量也慢慢提高上来，看到圈里有宝妈说晚上睡不好，白天又很想睡，我就来分享一下我小经验吧
我在怀孕以前其实睡眠质量一直都很不错，虽然经常晚睡，但是一沾枕头就能睡着，大多时候一夜无梦睡到天亮，睡7个小时左右就很精神。但是怀孕以后这种情况就变了，晚上总是感觉睡不够，白天怎么也睡不醒。我当时还调了7、8个闹钟，就怕上班迟到！我当时还专门截图给闺蜜看过，大概是这样子的！
嗜睡就算了，其实这个咬咬牙也是能克服的，毕竟要去上班，不能任性，然而大概从七八周左右开始，我就会一大早五六点左右莫名其妙地自己醒过来，没有尿意，也不觉得肚子饿，反正就是醒过来了！加之有一点孕吐和头晕，我感觉那段时间整个人都不好了。
说说后来这个问题是怎么解决
未完
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http://q.mama.cn/topic/23108707/
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评论 ( 158 )
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其实我也这样，以前不需要午休，现在都不够时间睡了
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我是做梦加醒好几次，晚上睡觉累死了！还好不用上班
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好幸福
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我也是！现在还是！
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我是白天睡，晚上睡，就是睡不够，特别是吃完东西的时候，就天天觉得头晕，恶心，像有病了是的。
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白天睡不醒，晚上睡不着
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有同感
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我怀孕前睡觉很少做梦，现在天天中午睡做梦，晚上睡也做梦。
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多羡慕你啊，怀孕上班很累！
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跟我是一样的
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宝妈们；我也各种难受。吃了肚子胀；不吃饿；稍微多吃的就吐了……感觉一晚上都在尿：各种做梦；早上吃什么都不对；老公天天上班忙死了：不过他也会尽量关心我
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我晚上起来3,4次，好想睡觉的，但总是左腹部痛，睡不着，很难受，很痛苦
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一样一样的，半夜最少起一次，还各种做梦…然后白天一过午饭的点，就开始困的眼都睁不开了
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和我一样，我也是一晚上醒四五次，早起四点就醒
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我以前睡眠很好的，一倒床就睡，一觉睡到天亮，怀孕后睡眠就不行了。晚上刚睡，总是睡不着
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我白天上班，晚上习惯晚睡，都要赖到2点左右才睡，白天起床超辛苦，头晕，而且一晚上做好几个梦
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我这几天也是头晕又头疼，有可能贫血缺铁什么的，明天去看看。
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我基本上晚上七点到九点这时间段特好眠，之后的时间段就一直迷迷糊糊的状态要不就彻底失眠，然后早上从七点到十一点又特别好睡，反正睡眠时间彻底乱了……
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晚上睡觉一定要泡脚20-30分钟，这个很重要！孕妈妈你们也可以试一试，很有利于睡眠！
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从怀孕一开始就睡不好，一宿要醒三次，总想尿却又尿不多，半夜三点多胃就开始难受，说不出是反酸还是饿，就更睡不着了，几乎崩溃啊，最近又有了心慌的毛病，真不知是不是怀孕导致的。。
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