自从去年开始练瑜伽，我的脊柱问题都被缓解了！
靓丽妈咪2
3岁以上 · 来自西安市
2016年2月 精
去年我开始练习瑜伽，进步还是不少，主要是缓解了我的脊柱疾病，颈椎突出，胸八骨折提不起来腰，椎间盘4、5膨出诸多问题得到了缓解，我觉得挺棒的！
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评论 ( 473 )
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今天开始练习瑜伽了
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过年不方便做瑜伽，可以树式（金立独立），练习
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只做瑜伽一个动作，树式练习增强肾气，刺激涌泉穴，肾经络打通，刺激脑垂体，增强平衡，预防小脑退化
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吃胖了，也没有做多少瑜伽，现在快收假了，不回来吧 脾胃之气瑜伽
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厉害多大了？
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做这些瑜伽体式，手腕痛怎么办？手腕是个复杂的关节，由好几块骨头、韧带、肌腱和肌肉一起组成，完成多样化的动作。在瑜伽练习中，手腕的强壮、灵活性很重要。
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客人走了，忙完了
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瑜伽练习不是一下练成的，需要慢慢去从初级瑜伽开始练习，给自己身体时间和空间，否则只能伤了自己
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瑜伽体式详解分享给大家，希望宝妈美妈更美丽更迷人
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新年快乐幸福！
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除旧迎新快乐年！送送祝福除夕夜
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除夕快乐！
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祝愿关心和支持我的朋友美妈妈们新年快乐！
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我也练了几个月，真的好喜欢瑜伽。
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视频向上翻页有链接，打开可以试试
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亲爱的有视频看吗？
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楼主在哪练的，我很多动作做不出来
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