自从去年开始练瑜伽，我的脊柱问题都被缓解了！
靓丽妈咪2
3岁以上 · 来自西安市
2016年2月 精
去年我开始练习瑜伽，进步还是不少，主要是缓解了我的脊柱疾病，颈椎突出，胸八骨折提不起来腰，椎间盘4、5膨出诸多问题得到了缓解，我觉得挺棒的！
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评论 ( 473 )
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http://www.meipai.com/media/646660976
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新年快乐！??
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坚持练习瑜伽，年综合征注意饮食8分饱，适当运动才能促进消化系统的运作，吸收功能才能正常运动??
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按摩百会穴，消除头疼，精神疲倦等疾病每天按摩21次，效果不错
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早好，吸一口新鲜空气！
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好厉害，宝妈太棒了！
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Hi，我是红豆瑜伽，有3年瑜伽教学经验，自我评价：经络理疗临床实践经验:经络通能量通气息通http://m.genshuixue.com/980413358?clean_cache=1
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腰背疼瑜伽组合试试做
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??学习了
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好的.谢谢分享
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腰背疼痛瑜伽练习组合，可以试试
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可以做扩胸运动，蝗虫式都可以做，今天帖子专门对腰背疼痛极速训练组合，可以试试
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产后我背痛可以做哪组动作呢
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知道啦，谢谢楼主，等卸货后就好好研究下瑜伽。
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赞，我也是腰椎间盘膨出，因为担心练瑜伽伤到腰，就没敢练，看楼主的感受是瑜伽对身体好处多多啊
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思伤脾，肾是先天之本，而脾胃是后天之本了，养脾胃就是养了自己
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精准哈它树式练习瑜伽，增强肾阳元气，刺激涌泉穴，打通经络，多练习还可以平衡小脑，预防脑萎缩哦
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脊柱理疗是最重要的，它如同房子的大量一样，不能过分倾斜，脊柱侧弯需要纠正哦
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产后修复骨盆，瘦身马甲线
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船式可以练习腹部马甲线
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