看了明星的豪华月子餐,吃不起啊,烦skr人
咖呗菲菲plmokn
1岁10个月21天广州市
2018年8月
我最近被《幸福三重奏》里面的蒋勤勤和陈建斌夫妇圈粉了。因为觉得他们很真实,特别是蒋勤勤,挺着大肚子素颜上综艺完全没在怕的。7月初,蒋勤勤成功卸货,她还晒出超级豪华的月子餐,也大方透露秘诀:不要盲目乱补,营养均衡最重要。





虽然她的豪华月子餐我吃不起,但是我非常认同均衡搭配这点。像我们这些普通人能做到均衡搭配就行,也没必要太豪华。

我刚生完的时候元气大伤,胃口特别差。我以为补一补就好了,然后开始盲目滋补。天天逼着自己大鱼大肉吃吃喝喝,到最后胃口越来越差,更吃不下了。奶水也不足,心疼宝宝跟着我受苦,宝爸倒是胖了不少。深刻理解为什么Angelababy坐月子,黄晓明胖了那么多,哈哈哈哈扯远了。后来闺蜜跟我说,千万不要大补特补,产后饮食也没有很多禁忌,更是不用追求所谓的山珍海味,注意营养搭配就行。

然后我和宝爸就开始尝试荤素搭配了。第一周的时候早餐一般是生化汤和八宝粥、鸡丝粥、瘦肉粥之类的,这样很清淡也开胃。中午和晚餐就能吃得下相对滋补的肉类,比如麻油猪肝,炖猪蹄,麻油鸡。





我是少食多餐的,不逼自己吃,一天会吃个6-7餐吧(胖也是有原因的哈哈),经常喝汤粥流水类的,好消化。稀粥会吃八宝粥、鸡丝粥、鱼片粥;汤的话食材也很简单,每天必备基本不是什么难题,比如猪手花生汤,菠菜猪肝汤,鲫鱼豆腐汤。为了下奶也会吃蛋羹,香菇栗子鸡,紫米粥。也去克服尝试了之前自己没吃过的,比如薏仁饭,麻油炒猪肝,桂圆炖猪心,甜糯米粥,红薯粥。





但是要注意的是月子餐尽量要少油少盐,调味料也要少放。辛辣生冷也要戒口,吃得好的同时要适当的动一动。还有到月子后期的时候,要开始慢慢转向日常的饮食,不需要一日6-7餐了,保持一日三餐就行。

各位宝妈的月子餐是怎么样的?有秘诀的话透露一下呗(宝爸虽然严格按照食谱来做了,还是很难吃😓😓😓)
没太在意,自己找食谱 15%
家人照顾,有什么吃什么 74%
专门的月嫂照顾 11%
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评论 ( 149 )
龙璇之恋 2月8日
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喜欢甜酒酿
王爱惠永远 2月7日
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好想吃
木子丹1314 2月7日
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是啊
|7959_9642 2月6日
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我感觉我生完了之后食物不是很好,吃什么多不好吃,我老公给我煲了鸡汤,汤又不油也不腥,但是就是喝了就吐了,感觉看到肉类的食物就更不想吃了
王爱惠永远 2月4日
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好想吃
|0309_9220 2月4日
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我是一天七八顿饭,每天有一顿肉,到今天都已经28天了,我发现自己竟然没胖
可爱的卡通包子 2月4日
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看经济条件了
我PQR 2月2日
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不错
宇纯宇欣 1月31日
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不错
王爱惠永远 1月31日
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好想吃
|3192_9068 1月31日
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想想自己的月子餐都想哭,不是吃得不好,主要是饿的时候会饿死,吃的想候想把我撑死,一天两餐,时刻想找东西吃,这个也不能吃那个也不能吃,整个人都要崩溃了
王爱惠永远 1月29日
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好想吃
|5251_9923 1月29日
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每天挂面鸡蛋,小米粥鸡蛋
王爱惠永远 1月25日
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谢谢分享
不一样的你 1月25日
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谢谢分享
李小可888 1月24日
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看着挺不错的。
肥嘟嘟左卫门∯ 1月23日
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幸福温馨的画面
肥嘟嘟左卫门∯ 1月23日
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真好
宇纯宇欣 1月22日
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豪华
艾阳阳吧 1月18日
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我刚满月子,比没怀孕时还瘦了。主要自己控制饮食,一日三餐,还少吃,就多喝汤。最主要的是宝宝夜里太能折磨人了。所以就瘦了。还好奶水一直充足。
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