二胎孕吐吐出来的经验🤰早看早舒适~

我的人生规划里，就是要2个孩子。在老大一岁的时候，我们就绸缪着要老二了。三年抱俩需要勇气，但是趁年轻把生育KPI完成，对我对孩子都挺好~

现在老二已经孕20周了。想起怀老大时孕吐反应大，食欲也不好，营养没跟上的我整个状态都不好了。幸运的是护士闺蜜给我支招，让我成功摆脱了孕吐困扰，现在胃口好了，也不用担心胎儿营养不足。这里给各位孕吐严重的姐妹划个重点：

重点1:孕吐严重时，早起空腹喝几口温水，再喝牛奶、粥等容易消化的，胀气反酸可以喝苏打水缓解；
重点2：要保证胃里有东西，不能想吃才吃，有时我们孕期状态不佳，有一部分是因为进食减少，营养跟不上造成的，我姐妹就因为妊娠剧吐要去医院打点滴补营养~更何况我们肚子里的宝宝也很需要营养~
重点3：如果孕吐严重、腹胀、胃肠功能紊乱，很有可能是叶酸过量了！

大家都知道，备孕孕期吃叶酸预防出生缺陷，但很多人不知道，日常饮食上就可以摄入少量叶酸，我们仅需要额外每天补充0.4mg的叶酸就足够了。过量补充叶酸的话会导致孕期孕吐加重，还影响维生素B12吸收，影响宝宝神经发育！护士闺蜜给我科普后,让我赶紧调整叶酸摄入量，还推荐了金斯利安多维片。
他是严格根据中国准妈营养需求定制的剂量，内含0.4mg标准叶酸，共含有孕期所需的6种维生素和钙铁锌三种矿物质，我换了金斯利安后，孕吐也减缓了，再也不便秘了，整个人精神状态都好起来！
还有，我是从备孕-哺乳期坚持服用的。在备孕与怀孕初期，0.4mg剂量的叶酸不仅能预防神经管畸形、先天性心脏病等出生缺陷；坚持全孕期服用，还能减少早产、流产、妊娠高血压等情况；一胎我是坚持母乳喂养的，让宝宝从母乳摄入叶酸，可促进宝宝智力发育哦。

如今步入孕中期检查都是一路绿灯，精神满满的。作为三年忠实粉，斯利安在中国预防出生缺陷日推出了#全球无陷S计划，一起来为全球无陷打call吧！